Mnohí čelili neschopnosti zaspať. Existuje mnoho prostriedkov na boj proti tomuto problému. Užívanie spacích piluliek je jedným z nich. Avšak použitie liekov farmácie znižuje mozgovú aktivitu bez toho, aby ovplyvnilo príčinu nespavosti. Bohužiaľ, prostriedky, ktoré by spôsobili sen, ktorý sa neodlišuje od súčasnosti, neboli vytvorené. Môžete sa však pokúsiť vytvoriť prášky na spanie v domácnosti, ktoré budú úplne bezpečné.
Neškodné spacie pilulky
Tento problém je možné prekonať bez použitia chemických prípravkov. Naši predkovia sa ticho vydali s drogami a použili rôzne produkty na prípravu receptov na nespavosť. Zvláštna pozornosť bola venovaná bylinkám.
Najčastejšou sedatívou je valerián. Na svojom základe vyrábajú lieky na nespavosť a spacie pilulky. Vlastnosti trávy sú determinované obsahom trieslovín, éterických olejov, organických kyselín a alkaloidov. Valerián je široko používaný v prípadoch nadmernej excitability, úzkosti, porúch spánku, neuróz, hypertenzie a migrény.
Dobrý upokojujúci majetok má rastlina oregano. Na svojom základe sa vytvorí neškodný hypnotikum, schopný pomôcť pri nespavosti, nadmernej práci, zlepšiť chuť do jedla a zvýšiť všeobecný tón tela.
Na zlepšenie kvality spánku sa odporúča používať ovos. Bujón pripravený z neho môže pôsobiť ako sedatívum. Účinne sa vyrovná s nespavosťou , emočným a fyzickým preťažením, neprimeranou úzkosťou.
Kvôli prítomnosti veľkého množstva vitamínov, najmä kyseliny askorbovej, flavonoidov, kumarínov a takých užitočných stopových prvkov, ako je železo, draslík a vápnik, sa aktívne používa pri príprave domácej prášky na spanie.
Melissa a mäta našli svoju aplikáciu v boji proti nespavosti. Zmierňujú bolesti hlavy, upokojujú nervový systém.
Okrem bylín, med, zriedený v mlieku, sa používa, aby sa prášky na spanie silné doma. Pred jedlom (štyrikrát denne) sa odporúča piť vodu s rozpustením medu (800 ml vody na 100 g medu). Posledná dávka sa má užívať pol hodiny pred spaním.
Ako pripraviť prášky na spanie?
Pre normalizáciu spánku a boj proti zvýšeniu nervovej excitability sa doporučuje recept:
- Nakrájaný koreň valeriánskej (lyžice) sa naleje s vriacou vodou (pohár). Náprava nechávam trvať na tom.
- Po ôsmich hodinách filtráciu infúzie.
- Pijete liek trikrát počas dňa a raz pred spaním, jednu veľkú lyžičku.
Vytvárať prášky na spanie z oregano doma sa vykonáva takto:
- Položte lyžicu trávy do hrnčeka a naplňte ju horúcou vodou.
- Po trvajúcej (asi pol hodiny) napätie nápravu.
- Proti nespavosti si troch pohárov trikrát denne.
Pre normalizáciu spánku môže byť oregano aplikované zvonka, umývanie hlavy pred spaním so silným bylinným odvarom.
Ovesná vňať sa používa na prípravu nasledujúceho receptu:
- V hrnci sa pokryje 200 gramov ovsenej vločky a naleje sa vodou (liter).
- Keď produkt začne hustnúť, vloží sa lyžica prírodného medu, po dvoch minútach sa odstráni z ohňa.
- Proti nespavosti nápoj pred základnými jedlami na pol pohára.
Z Melisy a mäty pripravte infúziu:
- Hrnček vriacej vody je na lyžici byliniek.
- Trvať obvykle dvadsať minút.
- Ako iné lieky piť trikrát počas dňa a raz pred spaním.
Ale tinktúra passionflowers je pridaná pár kvapiek v čajoch (nie viac ako lyžica na pohári) a desať kvapiek sa užíva pred spaním.