Arašidy sú v skutočnosti koreňovou plodinou, ale vzhľadom na podobnosť vlastností a chuťových vlastností sa tento produkt často označuje ako rod orechov. Odporúča sa, aby spotreba nie je pre všetkých, takže je vhodné vyriešiť použitie a poškodenie arašidov.
Čo je použitie arašidov?
V arašidovej zmesi sú rôzne látky užitočné pre telo, medzi ktoré patria vitamíny B1, B2 a C, ako aj minerály sodík, železo, draslík, horčík, vápnik a fosfor. Vďaka tomu má použitie arašidov pozitívny vplyv na zdravie.
Energetická hodnota arašidov je veľmi vysoká: 551 kcal. Z nich je 26,3 gramov bielkovín, 45,2 gramov tukov a veľmi málo 9,9 gramov sacharidov. Tento produkt sa neodporúča na výživovú výživu pri chudnutí, pretože lahodné orechy môžu byť konzumované veľa nepovšimnuté a vysoký obsah kalórií naruší priebeh straty hmotnosti.
Keď hovoríme o výhodných vlastnostiach arašidov, nesmieme zmiasť nasledovné:
- Arašidy sú silným antioxidantom, ktorý má po ceste granátové jablko čestné druhé miesto.
- pravidelné používanie tohto výrobku slúži ako spoľahlivá ochrana pred ochoreniami kardiovaskulárneho systému;
- predpokladá sa, že arašidy môžu byť vynikajúcou prevenciou rakoviny;
- komplex užitočných látok, ktorý sa nachádza v arašidoch, pomáha zabrániť predčasnému starnutiu;
- arašidy môžu byť použité ako sedatíva so zvýšenou excitabilitou nervového systému;
- s chronickou únavou a len poklesom sily, hrsť arašidov vás rýchlo vráti do normálu;
- vďaka množstvu kyseliny listovej v kompozícii je tento produkt užitočný na objavenie, pretože pomáha obnovovať bunky - vrátane buniek kože;
- je pravdepodobné, že pravidelné používanie arašidov zlepšuje pamäť a sluch;
- arašídy majú choleretický účinok, ktorý môže pomôcť pečeni a žalúdku;
- pre tých ľudí, ktorí trpia chorobami pohlavných orgánov, bude tiež užitočné zahrnúť do stravy arašidy.
Stojí za povšimnutie, že arašidy môžu mať prospech súčasne aj na poškodenie a poškodenie gastrointestinálneho traktu: skutočnosťou je, že v tejto surovej forme môže táto orecha vyvolať poruchu trávenia, preto sa odporúča jesť ju pražiť.
Škody a kontraindikácie pre arašidy
Najčastejšie jeme slané a pražené arašidy, ktorých výhody a škody sú niekedy úzko prepojené.
Takže napríklad arašidy odporúčame jesť bez kože, pretože je to silný alergén. Nebezpečenstvo tejto vlastnosti nie je len pre alergikov, ale pre tých, ktorí nikdy nezaznamenali alergické reakcie.
Navyše, arašidy sa neodporúčajú používať tí, ktorí trpia chorobami kĺbov: artróza, artritída a dna. Je to spôsobené veľkým množstvom bielkovín, ktoré sú súčasťou produktu.
Dávajte pozor na kvalitu arašidov, pretože tento produkt je veľmi náročný na podmienky skladovania a vlhkosť sa rýchlo dostane do formy, ktorú sa určite učíte zápachom a nutnosťou. Takéto orechy sú lepšie, aby neboli jesť: dostať sa do ľudského tela, huba ovplyvňuje oslabené orgány a naplňuje telo toxínmi.
Predpokladá sa, že arašidy môžu zahusťovať krv a preto by ich nemali používať tí, ktorí majú dokonca ani tie najmenšie problémy s cievami a najmä - s kŕčovými žilami.
Vo všetkom je dôležité poznať opatrenie - ak budete jesť arašidy vo veľmi obmedzenom množstve a nie každý deň, negatívne vlastnosti nemusia mať vplyv na vás. Avšak, ak máte kontraindikácie, je lepšie odmietnuť.