K dnešnému dňu existuje veľké množstvo diét, s ktorými sa môžete zbaviť ďalších kilogramov. Mnohí ľudia sa pýtajú, či je možné znížiť hmotnosť ryže alebo je tento produkt stále zbytočný?
Rice diéta je pomerne vysoká v hodnotení. Je populárny nielen medzi ľuďmi, ktorí chcú schudnúť, ale aj medzi tými, ktorí sledujú svoje zdravie. Dokázalo sa, že ryža nielen pomáha schudnúť, ale je tiež užitočné. Tu je neúplný zoznam užitočných látok, ktoré sú obsiahnuté v jeho zložení: železo, aminokyseliny, vápnik, jód atď.
Ako schudnúť s ryžou?
Ak sa rozhodnete vyskúšať ryžovú stravu na vode, nezabudnite, že v týchto dňoch nie je nič iné na jesť. V priebehu dňa môžete jesť len pohár ryže. Táto mono diéta sa nesmie používať dlhšie ako 3 dni. Odborníci tvrdia, že s jeho pomocou sa môžete zbaviť 4 kg, a okrem odoberania trosky a nadbytočnej tekutiny.
Ďalšou šetrnejšou stravou je 10-dňová strava s ryžou a zeleninou. S jeho pomocou sa môžete zbaviť až 7 kg. V priebehu dňa je dovolené jesť najviac 500 gramov ryže s prídavkom rôznych druhov zeleniny, ktorých počet by nemal presiahnuť 200 g.
Pravidlá, ako schudnúť na ryži:
- Diéta by nemala trvať dlho, pretože to môže spôsobiť problémy s trávením.
- Počas stravovania musíte užívať drogy s draslíkom.
- Nemôžete používať tento spôsob straty hmotnosti pre ľudí so žalúdočnými problémami, deti, tehotné a dojčiace matky.
- Nemôžete pridať korenie do ryže, platí aj pre soľ.
- Je potrebné piť veľké množstvo vody až do objemu 2 litre denne.
Aby ste sa vyhli veľkému stresu z diéty, pripravte si telo vopred a pred začiatkom prejdite na ľahšie jedlo.
Ak chcete dosiahnuť ešte lepší účinok, urobte kontrastnú sprchu .
Teraz viete, že nielenže môžeš schudnúť na ryži, ale ako to urobiť. Veľa šťastia vo všetkých vašich snahách!