Irga - ker, na ktorom rastú ovocie s jemným, šťavnatým a sladkým mäsom. Okrem toho, že bobule sú lahodné, sú tiež užitočné. Na to stačí jednoducho zistiť, ktoré vitamíny , minerály a ďalšie látky obsahujú igra. Vďaka tomuto ovocie má množstvo užitočných vlastností, ktoré vám umožňujú odporučiť ich zahrnúť do stravy.
Aké sú vitamíny obsiahnuté v Irge?
Najprv by som chcel povedať, že užitočnými vlastnosťami sú nielen bobule, ale aj kôra a listy rastliny, ktoré sa používajú v receptoch tradičnej medicíny.
Aké sú vitamíny v irge:
- Vitamín A. Pozitívne ovplyvňuje túto látku vo viditeľnom stave, pomáha vyrovnať sa s nočnou slepotou a znižuje riziko vzniku katarakty. Pri pravidelnej konzumácii sa nemôžete báť očných zápalov a tiež prejavujete vizuálnu únavu.
- Vitamín C. Vzhľadom na prítomnosť vitamínu C v bobule, môžete bezpečne deklarovať antioxidant vlastnosti. Táto látka sa zúčastňuje mnohých procesov v tele, ale hlavne jej účelom je posilnenie imunitného systému , čo pomáha zvládnuť rôzne vírusy a infekcie. Ešte vitamín C umožňuje odolať výskytu
rakovinových buniek a znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby v starobe. - Vitamíny B. Tieto látky majú aj širokú škálu účinkov, ale predovšetkým sú dôležité pre normalizáciu nervového systému, čo pomáha človeku lepšie zvládnuť únavu, stres a nespavosť.
- Vitamín R. Vzhľadom k tomu, že tento vitamín v Irge je veľmi veľa, bobule odporúčame zahrnúť do menu starších ľudí, pretože prispieva k posilneniu krvných ciev a správne fungovanie srdca. Pri pravidelnej konzumácii môžete znížiť riziko infekcie varikózou a infarktu myokardu.