Pri pohľade na stránky časopisov, na ktorých sú zdobené elegantné dievčatá, chcete byť rovnaké, aké sú. Nemusíte si myslieť, že sa takto narodili, nie, ich čísla sú obrovskou prácou. Aby ste sa mohli zbaviť ďalších kilogramov a priblížiť sa k svojmu ideálu, musíte vedieť, ako modely schudnúť. Ich tajomstvom spočíva v tom, že musíte pravidelne cvičiť, dodržiavať správnu výživu a z času na čas sedieť na strave.
Ako rýchlo schudnúť modely?
Táto možnosť sa používa, keď je potrebné pár dní na to, aby ste stratili pár kilogramov. Neodporúča sa používať takúto stravu dlhšie ako 3 dni.
Denné menu:
- raňajky - vajce;
- obed - 110 g nízkotučného tvarohu;
- večera - 110 g tvarohu a pohár kefíru.
Ako sú modely Victoria Secret?
Pravdepodobne každý vie, že najkrajšie modely na svete sú dievčatá, ktoré sú "anjelmi" Victoria Secret. Okrem štíhleho tela a ideálnych foriem majú tieto dievčatá naozaj anjelské tváre. Ak sa zaujímate o to, ako tieto módne modely schudnúť, potom používajú bielkovinovú stravu, ktorá trvá 13 dní.
Pravidlá "Diéty anjelov":
Je potrebné úplne vylúčiť cukor, soľ, alkohol a sladké.
Ako obväz pre šaláty musíte použiť olivový olej a citrónovú šťavu.
Športujte a choďte na masáž.
Deň # 1:
- ranná káva;
- obed - 2 vajcia a paradajky;
- večera - špenát a malý kúsok vareného kuracieho mäsa.
Deň # 2:
- ranná káva a chlieb;
- večera - kus hovädzieho mäsa, šalát a paradajka;
- večera - zeleninová polievka bez zemiakov.
Deň # 3:
- ranná káva a chlieb;
- večera - kus hovädzieho mäsa a šalátu;
- večera - šalát, 2 vajce a plátok šunky.
Deň # 4:
- ranná káva a chlieb;
- večera - vajcia, mrkva, kus syra;
- večera - ovocný šalát a jogurt.
Deň # 5:
- ráno - nakrájanú mrkvu, ochutené citrónovou šťavou;
- večera - kus ryby a paradajky;
- večera - kus hovädzieho mäsa a šalát.
Deň # 6:
- ranná káva a chlieb;
- večera - kus pečeného kura a šalátu;
- večera - kus hovädzieho mäsa a šalát.
Deň # 7:
- ráno - čaj;
- večera - kus bravčového mäsa a šalát;
- večera - akékoľvek jedlo.
Nasledujúcich 6 dní sa musí konzumovať podľa princípu jedného z vybraných dní.