Lemon je prijatým liekom na prechladnutie, ale to nie je jediný účel. Môžete použiť ovocie na chudnutie a krásu - a to všetko vďaka vitamínom , ktoré sú skryté v citróne, v značnom množstve.
Aké vitamíny obsahujú citrón?
Citrón sa úplne skladá z užitočných látok - môžete použiť aj kôru a mäsitosť. Obsahuje pektíny, karoteny, fytoncidy a organické kyseliny. Okrem toho obsahuje citrón veľa vitamínov: C, E, PP a skupiny B. Je to vďaka nim, že čaj s kúskom tohto voňavého kyslého ovocia chráni telo pred rôznymi druhmi ochorení a infekcií.
Okrem vitamínov je citrón bohatý na makro- a mikroprvky: meď, sodík, fluorid, mangán, draslík, bór, molybdén, vápnik, chlór a ďalšie. Také bohaté na užitočné zložky a vitamíny robia citrón nevyhnutným prírodným liekom a jednoducho užitočným produktom, ktorý sa dá denne pridávať k jedlu.
Aký je prínos citróna?
Keď viete, aké minerály a vitamíny sú v citróne, môžete ich použiť na rôzne účely. Samozrejme, hlavným spôsobom jeho používania je používať ho ako liek. Je však tiež vhodný na kozmetické procedúry a chudnutie.
Takže v ktorých prípadoch je citrón efektívny?
- so srdcovými ochoreniami;
- s problémami s gastrointestinálnym traktom;
- s urolitiázou;
- s hypertenziou a avitaminózou;
- s dnou a inými chorobami kĺbov;
- so zníženým metabolizmom;
- s angínou (chronická a akútna);
- s bolesťou hlavy;
- na posilnenie a bielenie nechtov (ako kúpele);
- na chudnutie.
Ak chcete zlepšiť svoje zdravie a vzhľad, stačí len pravidelne jesť citrón vo vašom jedle a nezabudnite si niekedy z neho urobiť masky a kúpele pre krásu vlasov, pokožky a nechtov.
Ako používať citrón?
Zvážte, ako harmonicky zahrnúť citrón vo svojej strave , ak nechcete jesť v jeho čistej forme soľou, cukrom alebo medom. Možnosti sú:
- pridajte citrón do čaju;
- sezónne šaláty s citrónovou šťavou zmiešanou s maslom;
- pripraviť domácu majonézu s citrónovou šťavou;
- slúži ako omáčka na mäso alebo ryby;
- pripraviť domácu limonádu;
- pri príprave mäsa, hydiny alebo rýb pridajte do marinády citrónovú šťavu;
- pri servovaní pridajte plátky citrónu do rôznych jedál vrátane polievok.
Takéto jednoduché opatrenia dokonale obohatia vaše telo so všetkými látkami, ktoré obsahujú citrón. Ak si zvyknete pravidelne jesť, zistíte, ako sa zlepšilo vaše zdravie a posilnila imunita.