Obľúbenosť športu rastie každý rok, takže nie je prekvapením, že výrobcovia uvítajú spotrebiteľov s rôznymi novinkami, vrátane simulátorov, športového vybavenia a rôznych zariadení, ktoré zvyšujú efektívnosť školení. Chcel by som upozorniť na gumené závesy pre šport, ktoré sa používajú vo fitness a kulturistike. Sú vyrobené zo 100% latexu, takže slučky sú schopné vydržať ťažké bremená bez straty vlastností. Môžu byť použité na rôzne cvičenia.
Ako si vybrať gumové očká pre tréning?
Vzhľadom na to, že toto zariadenie má formu uzavretej slučky, je veľmi jednoduché ho namontovať napríklad na lište a na akýkoľvek iný povrch. Prostredníctvom toho môžu byť použité na školenie kdekoľvek. Dnes je na trhu zastúpená široká škála rôznych výrobcov a pri výbere si vybrať populárne firmy, ktoré budú zárukou kvality a trvanlivosti. Mnohí ľudia majú záujem o cenu gumových slučiek na tréning, takže je celkom demokratická od 3 cu. až 20.
Pri výbere je potrebné dbať na najdôležitejší parameter - odpor, ktorý je vyjadrený v kilogramoch. Existuje niekoľko typov slučiek, ktoré sú určené pre rôzne typy školení:
- Minimálny odpor je 15 kg a tieto pásy sú určené na zahrievanie a na vykonávanie cvičení na zotavenie.
- Ak chcete vykonať cvičenia vo fitness, používajú sa tlmiče nárazov do 22 kg.
- Na základné cvičenia sú vhodné slučky s odporom do 36 kg. Vo väčšine prípadov ich používajú mladí športovci a dievčatá.
- Ak chcete vykonať vyťahovanie a ďalšie cvičenia na silu, stojí za to použiť tlmiče, ktoré majú odpor až do 54 kg.
- V profesionálnych športoch, napríklad v kulturistike, sa používajú výcvikové gumové slučky do výšky 77 kg.
Výrobcovia označujú rezistenciu v rôznych farbách, ale iba stojí za zmienku, že každý výrobca môže mať svoj vlastný distribučný princíp, preto sa obráťte na lokalitu o pomoc. Napríklad firma Rubber4Power vyrába oranžové smyčky s odporom 2-11 kg. Najpevnejšie sú tlmiče čiernej farby 30-78 kg. Zistili sme, čo tieto dve čísla znamenajú na gumovej slučke pre fitness a iné športy. V prípade čiernej slučky sa na začiatku stretnutia prejaví odpor 30 kg a potom sa hodnota postupne zvýši na 78 kg.
Výhody a nevýhody gumových slučiek pre tréning
Tlmiče nárazov sú stále viac populárne každý rok kvôli mnohým užitočným vlastnostiam:
- Hlavným účelom - nahradiť cvičenia, činky a iné váhy. Netrvajú veľa miesta, čo znamená, že môžete študovať kdekoľvek.
- Počas tréningového odporu, to znamená, že zaťaženie sa zvyšuje postupne a po celej amplitúde pohybu. vďaka
to môže zvýšiť čas cvičenia. - V porovnaní s cvičeniami s voľnými váhami je výcvik s očkami bezpečnejší. Čo vám umožňuje športovať pre ľudí, ktorí majú problémy s pohybovým systémom.
- Školenie s tlmičmi pomáha rozvíjať koordináciu a rovnováhu.
Pokiaľ ide o nedostatky, prakticky neexistujú. Jediná vec, ktorú dokážete povedať, je nepríjemný tlak na pokožku. Napriek tomu je potrebné povedať, že tréningy so slučkami nemôžu úplne nahradiť výcvik s bremenom, ale toto by malo vzrušovať ľudí, ktorí chcú zvýšiť objem svalov.