Prínos bieleho reďkovka je rovnaký ako prínos jej najbližších príbuzných: čierna a zelená reďkovka. Biela reďkovka je však viac milovaná z toho dôvodu, že má mäkšiu chuť, bez horkosti.
O užitočných kvalitách reďkovky vieme len málo, takže postupne stráca svoju popularitu. A márne, pretože všetky druhy reďkoviek sú veľmi užitočné, pretože zlepšujú prácu tela a nasýtia ho živinami.
Vlastnosti bielych reďkoviek
Tento produkt má nasledujúce vlastnosti:
- obnovuje vyčerpaný chorobou a telesným zaťažením organizmus;
- je dobrá prevencia prechladnutia;
- zlepšuje imunitný systém;
- pomáha vyliečiť akýkoľvek kašeľ;
- reďkovová šťava môže zlepšiť stav pokožky, bieliace pigmentové škvrny, odstrániť abscesy, vyliečiť vredy, ekzém;
- pomáha bojovať proti tuberkulóze a chorobám dýchacích ciest;
- zlepšuje stav s cholelitiázou a urolitiázou;
- má diuretický účinok;
- môže pomôcť s neuritídou a reumatizmom.
Biela reďkovka má komplex užitočných látok. Obsahuje esenciálne oleje, purínové kyseliny, vitamíny (C, E, PP a skupinu B), minerálne látky (draslík, vápnik , fosfor, sodík atď.). So všetkým, obsah kalórií v bielej reďkovke je len 21 kalórií.
Je lepšie použiť bielu reďkovku v surovej forme. Vytvára zdravé šaláty. Keď viete, koľko kalórií v bielom reďkovku, môžete pripraviť šalát z neho a počas stravy. Ak chcete získať nízkokalorický šalát, mal by byť naplnený lyžicou rastlinného oleja. Pri obvyklom jedle môže byť strúhaná reďkovka ochutená kyslou smotanou alebo majonézou a zmiešaná s kúskami praženého mäsa, opečených cibuľových krúžkov alebo čerstvého jablka, zeleniny, korenia a soli. Samozrejme, v tomto setu bude mať šalát vysoký obsah kalórií .