Neexistuje žiadna pochybnosť o výhodách plodov lychee, ale všetko je dobré len s mierou. Pokušenie jesť veľa bobúľ je skvelé, ale také "experimenty" vedú k poruchám prijímania potravy a otravám a výsledná averzia voči bobule nemožno vždy prekonať, hoci liči - produkt jedinečný a cenovo dostupný.
Lychee - dobré a zlé pre zdravie
Berry má príjemnú arómu z koláčov a výraznú kyselú sladkú chuť. Kopcovitá, hustá kôra ukrýva pod sebou šťavnaté, jemné, vodnaté mäso, ktoré sa "roztopí" v ústach a perfektne potlačí smäd. Vysoký obsah minerálov a vitamínov presviedča ľudí svojim príkladom, čo je užitočné pre litchi, keď pravidelne pridávajú bobuľové jedlá do potravín alebo pripravujú z nich nezávislé jedlo. Plody sú schopné:
- vyčistiť krvné cievy z plakov cholesterolu, obnoviť krvný obeh (s kardiovaskulárnymi patológiami);
- normalizovať hladinu cukru v krvi (s cukrovkou);
- poskytnúť telu denný súbor vitamínov: A, B, C, PP, K, E a minerálne látky: horčík, draslík, fosfor, železo, fluorid a iné (s vyčerpaním, oslabenou imunitou, pooperačné podmienky);
- obnoviť metabolizmus (s obezitou, hormonálnymi poruchami);
- na zmiernenie gastrointestinálnych ochorení (zápcha, hnačka, vredy dvanástnika a žalúdka, gastritída, reflux);
- v krátkom čase vyčistite telo od toxických a jedovatých látok (s otravou jedlom, intoxikáciou alkoholom, zápchami v čreve).
O škodlivých vlastnostiach exotického ovocia nie je známe, ale neodporúča sa pre ľudí, ktorí majú alergickú reakciu na lychee vo forme podráždenia kože alebo zápalu slizníc úst. Môžete otestovať citlivosť na produkt jesť 1-2 plodov a čakať niekoľko hodín. Ak to negatívne neovplyvní telesnú pohodu, liči môžu byť bezpečne pridaní do denného menu.
Litchi kosti - dobré a zlé
V čerstvej, sušenej, zmrazenej forme sa používa lychee ovocie, používanie kosti je koncentrácia živín, ktoré vstupujú do ľudského tela vo forme prášku. Podlhovasté semená sa dôkladne vysušia a rozdrvia. Prášok z kostí má analgetické vlastnosti a pomáha pri:
- črevné ochorenia;
- orchitída;
- neuralgia;
- porušovanie metabolických procesov v tele.
Používanie ossiclov v nadmernom množstve však ohrozuje vážne otravy. Lekári majú tendenciu sa domnievať, že obsahujú okrem užitočných a toxických látok. Pred použitím práškového osiva na lekárske účely musíte získať radu od špecialistu. Bude objasniť, v akých prípadoch od lichi - dobra a čo - škoda.
Plody Litchi - užitočné vlastnosti šupky
Pri pohľade na nevzhľadnú suchú škrupinu bobúľ, ľudia "rack ich mozog", čo je užitočné je pokožka litchi, ak to rýchlo kazí roztrhané ovocie a nemá tak príjemnú chuť ako mäso. Peel - vyzerá tvrdo, ale má krehkú škrupinu, ktorá je poškodená tlakom prstov. Je bohatá na hrubé vlákna a obsahuje diuretiká. Na základe kôry sa pripravujú bujóny, ktoré pomáhajú zbaviť nadbytočnej tekutiny.
Čo sú vitamíny v litchi?
V plodoch je celý sklad úžitkových látok. Množstvo kcal v 100 g výrobku je 76. Obsah vody v buničine je 81%. V ovocnom lychee sú vitamíny obsiahnuté v kombinácii so súborom minerálov. Sú to:
- vitamín C (zlepšuje pokožku, nechty a vlasy, normalizuje metabolické procesy v tele);
- vitamín B (reguluje aktivitu nervového systému, obnovuje metabolizmus buniek);
- vitamín PP (podieľa sa na metabolizme lipidov);
- Vitamín E (nazýva sa "vitamín krásy" - podporuje omladenie, zlepšuje stav pokožky a vlasov, bojuje proti voľným radikálom a bráni im ovplyvňovať mastné kyseliny).
Zoznam je doplnený o minerálne látky:
- zinok;
- mangánu;
- jódu;
- zinku.
Výhody litchi pre ženy
Používanie ovocia ženami prináša úžasný účinok: v priebehu niekoľkých mesiacov zmiznú na koži malé vrásky, stane sa tesné a pružné, celulitída zmizne. Zlomené, bezhlavé vlasy nadobúdajú pôvodnú silu, prestávajú vypadávať. Zmizne symptómy ochorení genitourinárnej sféry: cystitída, uretritída, endometritída, kandidóza. Použité bobule a lychee na úbytok hmotnosti (normalizácia metabolizmu v tele a regulácia metabolizmu vody a soli).
Lychee na chudnutie
Nadmerná konzumácia tučných, slaných, ostrých, masných jedál; nespravodlivé jedlo vedie k problémom gastrointestinálneho traktu, k obezite. Môžete sa dostať z tejto situácie tým, že začne jedlo v rovnakom čase, s použitím toľko zeleniny a ovocia, ako je to možné na prípravu riadu. Zdôvodnenie, ako užitočné ovocie litchi, je ľahké pochopiť jeho výhody:
- Obsahuje veľké množstvo hrubých vlákien a pektínu - vytvára rýchly pocit sýtosti, potláča chuť do jedla.
- Obnovuje metabolizmus.
- V kombinácii s fyzickými cvičeniami urýchľuje proces spaľovania tukových buniek.
- Na denné použitie sa odporúča až 250 g bobúľ pre dospelých. Toto množstvo ovocia stačí na dosiahnutie postupného odstránenia prebytočného tuku.
- Bobule obsahujú dostatok fruktózy na spracovanie glukózy, na ktorej závisí práca mozgu.
Poškodenie liči
Rovnako ako u iných exotických plodov existujú kontraindikácie v lykoch, ktorých ignorovanie vedie k nebezpečným zdravotným následkom:
- Nesmiete používať bobule pre ľudí s poškodením obličiek, závažným ochorením pečene.
- Liek Lychee sa neodporúča deťom do 3 rokov.
- Plody sú zakázané ľuďom, ktorí majú alergiu na látky obsiahnuté v tele a koži ovocia.
- S veľkou starostlivosťou je možné pridávať lychee do menu tehotných žien - aktivácia metabolických procesov v zriedkavých prípadoch vyvoláva potraty.