Veľa žien sedí v práci od rána do noci, v priebehu dňa trávia veľa energie a energie, ktoré jednoducho potrebujú doplniť, aby sa cítili veselo. Ale čo sa týka tých žien, ktoré sú v procese strácať váhu, lebo len jedno nesprávne občerstvenie môže negovať všetky snahy a úspechy získané počas stravovania.
Snacking pre chudnutie pri práci
V práci je nepravdepodobné, že niekto vezme so sebou dusenú zeleninu alebo niečo také, je to nepríjemné a niekedy jednoducho nie je spôsob, ako ju zahriať a jesť pokojne. Najvhodnejšou možnosťou pre tých, ktorí dávajú pozor na svoje zdravie a dokonca sa snažia schudnúť, je zdravý pochutín chutný a užitočný produkt, ktorý je možné vziať do práce a kdekoľvek inde. Takže poďme považovať za najvhodnejšie pre užitočné produkty s občerstvením, ktoré sú ideálne na chudnutie ľudí a ktoré môžete so sebou vziať do práce:
- Pitie jogurtu . Malá fľaša nízkotučného jogurtu pomôže uspokojiť pocit hladu a bude mať pozitívny vplyv na trávenie.
- Jablko . Minimálne kalórie a maximálne prínosy pre zdravie.
- Bobule . Zvlášť vhodné pre maliny a jahody, v týchto bobúľ je veľký obsah vitamínov a nevyhnutné pre telo látok.
Ak máte možnosť bezpečne sieťovať a jesť v práci, dávajte pozor na nasledujúce recepty na užitočné občerstvenie, ktoré sa dokonale hodia na chudnutie žien.
Recept # 1
zloženie:
- nízkotučný tvaroh - 100 g;
- čerstvé maliny - 10-15 bobúľ.
príprava
Miešajte tvaroh a dôkladne ho pridajte. Toto jedlo vám dodá energiu a obohatí sa o vitamíny .
Recept # 2
zloženie:
- čučoriedky - 50 g;
- vlašské orechy - 30 g;
- nízkotučný kefír - jedno sklo.
príprava
Mix bobule s orechmi a sezónne s jogurtom, táto misa bude dokonale uspokojiť hlad a nebolí vášmu postaveniu.