Stále viac ľudí oceňuje systém hubenia s výpočtom kalórií. Nie je to dlhé a nie ťažké, ako si mnohí myslia, ale skôr jednoduché a pohodlné a čo je najdôležitejšie, umožňuje presne sledovať priebeh celého procesu straty hmotnosti a vidieť vzťah medzi jedlom a hmotnosťou. Z tohto článku zistíte, či je karamelka kalorická a je vhodná na zníženie telesnej hmotnosti?
Existuje veľa kalórií v žemli?
Zvyčajná rajčiak, ktorý sa dá zakúpiť v našich zemepisných šírkach, sa môže líšiť rôznorodosťou a energetickou hodnotou . Ak vezmeme do úvahy jednu z najpopulárnejších možností, potom výhrevnosť žemľa na 100 g bude asi 54 kcal.
Obsah kalórií 1 rajčiak
Priemerný plod váži približne 200 g, takže jeho výhrevnosť sa rovná 108 kcal. To je postačujúce na plné občerstvenie v tenkej osobe v dopoludňajších hodinách, keď je metabolizmus mimoriadne aktívny a kalórie, ktoré sú produkované, sú rýchlo spracované telom.
Je rajčiak vhodný na kalórie pre chudnutie?
Zistili sme, že obsah kalórií 100 g rajčiaka je 54 kcal a celé ovocie je asi 108 kcal. Je to relatívne malý ukazovateľ, ale predovšetkým kompetentná osoba venuje pozornosť nielen energetickej hodnote, ale aj zloženiu výrobku! Faktom je, že zloženie persimmons je takmer úplne zastúpené uhľohydrátmi - obsahujú 16,8 gramov, čo je úplná absencia tukov a iba 0,5 g bielkovín. Sacharidy v žemle sú cukry, mono- a disacharidy.
Vďaka tomuto zloženiu má rajčiak svoju sladkú chuť a súčasne sa neodporúča na konzumáciu v druhej polovici dňa. Ak sa snažíte znížiť hmotnosť, nemali by ste byť unavení sladkým ovocím a obmedziť sa na jedenie jedného rajčiaka každý pár dní. S týmto prístupom, pochúťka nebude poškodiť váš postava a nezastaví proces hubenia.