Strata hmotnosti a diéty - obľúbená téma všetkých predstaviteľov žien od malých po veľké. Ale v dnešných dňoch hamburgerov a kôl sa stal dôležitý nielen pre ženy, ale aj pre mužov. Len málo ľudí venuje veľa času výžive, tvorbe menu, príprave jedál, je oveľa jednoduchšie ísť do najbližšieho McDonald's a skusť sa cez pár vysokokalorických sendvičov, piť to všetko s obľúbeným nápojom teenagerov.
Nakoniec však prišiel deň, keď ste sa rozhodli prejsť na zdravú výživu, aby ste stratili nahromadené kilo. Dnes vám poradíme cukety na chudnutie, ktoré majú množstvo výhod oproti iným produktom.
Výhody cukety pre chudnutie
Stojí za zmienku, že tento produkt je nízkokalorický, takže sa ukazuje, že je chudnutie ako žiadny iný. Na 100 gramov produktu je len 23 kalórií. Súhlasím, je to veľmi malé. Zelenina je 95% vody, čo robí to nie menej atraktívne. Cukety obsahujú veľa vitamínov a esenciálnych stopových prvkov: fosfor, horčík, vápnik, železo, vitamíny A, B1, B2, C a to nie je celý zoznam.
Môžete hovoriť veľa o užitočných vlastnostiach cukety. Znižujú hladinu cholesterolu v tele, normalizujú rovnováhu vody a soli a podporujú obnovu metabolizmu , majú diuretický účinok, zmierňujú nežiaduci edém a pomáhajú v boji proti celulitíde.
Džúsky šťava sa tiež používa na chudnutie. Energetická hodnota čerstvo stlačenej šťavy je len 24 kalórií na 100 ml, takže sa dá bezpečne konzumovať po celý deň.
Surové cukety pre chudnutie odporúčajú mnohí dietici. V sezóne squash skúste jesť až 0,5 kg surového produktu denne. Extra kilogramy vás rýchlo a nenahraditeľne ponechajú
,Veľa šťastia v boji za harmóniu a krásu!