Actorova diéta je systém straty hmotnosti, ktorý celebrity používajú, keď je potrebné vrátiť postavu späť do normálu v núdzi. Samozrejme, dlhodobé výsledky také krátke a ťažké možnosti nedávajú, ale predtým, než idete na slávnostnú udalosť, alebo predtým, než opustíte, je celkom možné uplatniť takéto odporúčania v živote.
Účinná diéta počas 4 dní
Táto výdajná strava ponúka pomerne slabú stravu, ale máte šancu stratiť 2-4 kg na to len za päť týždňov! Zvážte stravu pre každý zo štyroch dní:
- 1 deň . Je dovolené jesť iba varenú hnedú alebo čiernu (divú) ryžu a piť rajčinovú šťavu. Pridajte soľ alebo cukor na ryžu je prísne zakázané! Jedlo je potrebné v malých porciach 5-6 krát za deň, aby večerné jedlo padlo na čas 3 hodiny pred snom;
- 2 dni . Menu neobsahuje viac ako 5% tvarohu a 1% kefír. Môžete ich jesť na neurčitú dobu, ale snažte sa, aby ste sa neunikli: stačí 1-2 kusy tvarohu a fľašu kefír. Ak chcete jesť rovnakým spôsobom ako predtým, je potrebné frakčné, v malých porciách;
- 3 dni . Strava den je varené kuracie prsia a čaj bez cukru a prísad, najlepšie zo všetkých - zelená. Môžete jesť neurčito. Mäso nemusí nutne variť: môžete jesť grilovaný gril na kuracie prsia, pečiete ho v rúre alebo vypláchnite malým olejom;
- 4 dni . Toto je najkontroverznejší deň stravy. Počas tohto obdobia sú povolené len syry a suché víno. Vzhľadom na skutočnosť, že nie každý môže piť víno na celý deň zo zdravotných dôvodov a životných podmienok, stojí za to nahradiť obyčajným pomarančovým džúsom. V tento deň nemôžete piť ani vodu.
Táto špeciálna strava na vyloženie vám pomôže efektívne očistiť vaše telo a stratiť niekoľko libier pred dôležitou udalosťou. Ak potrebujete dlhodobú stratu hmotnosti a musíte stratiť veľa kilogramov, táto metóda neprinesie očakávané výsledky.
Účinná diéta po dobu 12 dní
Iná verzia diéty trvá dlhšie a dáva vám možnosť zbaviť sa približne 5-9 kilogramov (v závislosti od počiatočného množstva nadmernej hmotnosti). Táto možnosť je striedanie mono diét, teda diéty, počas ktorých môžete používať iba jeden typ jedla. V každom dni je možné tento výrobok jesť neobmedzene, ale súčasne by mali byť všetky potraviny bez soli, cukru, prísad - vo forme uvedenej. Ústup od stravy ohrozuje nedostatok deklarovaných výsledkov. Takže menu hercovho stravovania po dobu 12 dní:
- 1 deň - kefír v akomkoľvek množstve;
- 2. deň - kefír v ľubovoľnej výške;
- Deň 3 - kefír v akomkoľvek množstve;
- 4. deň - jablká v akomkoľvek množstve;
- 5 dní - jablká v akomkoľvek množstve;
- 6. deň - jablká v akomkoľvek množstve;
- 7. deň - každé kurča bez kože v akomkoľvek množstve;
- Deň 8 - každé kura bez kože v akomkoľvek množstve;
- Deň 9 - každé kura bez kože v akomkoľvek množstve;
- Deň 10 - 5-6 krát denne 1 pohár pomarančovej šťavy alebo suchého vína a 30 gramov syra;
- 11 dní - 5-6 krát denne 1 pohár pomarančovej šťavy alebo suchého vína a 30 gramov syra;
- 12 dní - 5-6 krát denne 1 pohár pomarančovej šťavy alebo suchého vína a 30 gramov syra.
Aby nedošlo k spánku, je lepšie opustiť myšlienku sedenia na víne a piť pomarančový džús. Víno nezvýši vašu energiu, ale na konci stravy a tak to nebude ľahké. Ale ak prežijete, výsledok bude pôsobivý!
Predtým, ako začnete s takýmto extrémnym úbytkom hmotnosti, uistite sa, že v tomto čase nemáte plány na narodeniny, túry v kaviarňach, firemné večierky, zbytočne naložená grafika. Nemá zmysel začať takýto podnik, ak okamžite viete, že nedosiahnete koniec.