Komplex jogy pre začiatočníkov by nemal byť zvládnutý každým. Pokiaľ liečite jogu ako trendový koníček, nebude to prospešné pre vášho ducha. Pri praxi jogy musí človek prísť k duši, cítiť potrebu nového spôsobu života - v konečnom dôsledku to je spôsob života! Život je pokojný, meraný, bez škandálov, závisti, narcismu, nesprávneho jedla (vo väčšine prípadov sa myslí vegetariánstvo). Nie všetci sú pripravení ísť na to všetko - ale bez tohto lekcie jogy pre začiatočníkov môže zle ovplyvniť vaše duchovné zdravie.
Ako začať jogu?
Nemyslite si, že na to, aby ste sa pripojili k kultúre jogy, stačí začať robiť cvičenia. Predtým je dôležité zvládnuť niekoľko etáp duchovného vývoja.
Takéto kurzy jogy doma pre začiatočníkov sa môžu naučiť štúdiom špeciálnej literatúry. Ak neakceptujete alebo nedodržiavate rôzne pravidlá duchovnej hygieny, potom stojí za to, že ste dosť zrelí duchovne a nie je zmysluplné robiť praktické cvičenia.
Veľmi dôležité je spôsob, akým začnete študovať jogu. Faktom je, že prostredníctvom pohybov jogy je telo vyškolené, aby nezávisle udržiavalo životnú energiu, správne rozdeľovalo sily a zachránilo ich bez vonkajšej pomoci, aby sa zbavilo chorôb a udržalo energiu tela a ducha až do starnutia. A to všetko je jednoducho nemožné bez duchovnej rovnováhy, ktorá je získaná dodržiavaním asketického spôsobu života: bez excesov v jedle a veciach, bez zla a odsúdenia, bez narcismu a spokojnosti, bez agresie a čo je najdôležitejšie - bez odlúčenia od najvyššieho cieľa, ktorý je požehnaným zväzom s tvorcom.
Keďže je správne začať jogu, jednoducho navštevovať školu je často veľmi ťažké predtým, ako začnete vyučovať, študovať literatúru o tejto téme a začať uplatňovať pravidlá duchovnej hygieny od najjednoduchších. To samotné zvyčajne prináša vynikajúce výsledky z hľadiska duchovného zdravia. Potom môžete pokračovať v štúdiu najjednoduchších asánskych - jogových postojov pre začiatočníkov, pre ktoré môžete začať navštevovať špeciálnu školu alebo stiahnuť video kurzu pre samostudium.
Jóga pre začiatočníkov: lekcie a výhody
Než začnete jogu doma alebo v špeciálnej škole, pravdepodobne budete mať záujem vedieť, ako to ovplyvní vaše telo. Tu nájdete mnoho príjemných prekvapení:
- Asáni alebo cvičenia, ako povedali nováčikovia, majú len obrovský uzdravujúci účinok, ktorý sa neobmedzuje len na jeden kosť alebo kardiovaskulárny systém, ale naplní celý organizmus zdravou energiou.
- Praktika jogy čistí telo, odstraňuje toxíny z neho a zároveň vedie k úžasnej sile mysle, pokoju a schopnosti filozoficky reagovať na to, čo sa deje.
- Dokonca aj prvá fáza, ako sú kurzy jogy pre začiatočníkov, chráni praktizujúcich pred stresom, pretože nemajú nervové choroby a migrény.
- Asány posilňujú krvný obeh v celom tele, v dôsledku ktorého zostávajú mladí ľudia a je zabezpečená dlhovekosť.
- Pravidelná prax jogy mení človeka: čokoľvek bol pred triedami, jeho telo sa postupne stáva štíhlou, silnou a krásnou a myšlienky - dobrotivé a jasné.
- Samotná výkonnosť každej asany zlepšuje pamäť a podporuje rozvíjanie schopnosti sústrediť sa na hlavnú vec, ktorá nie je rozptýlená na drobných veciach života.
Nezabudnite, že jóga predchádza zahrievanie pre začiatočníkov, čo umožňuje zahriať svaly a dať telo do poriadku. Presné dodržiavanie pravidiel jogy vám nielen urobí zdravší a krásnejší, ale aj tichší, čo je v modernom svete tak dôležité.