Vedomá meditácia. Na prvý pohľad je táto kniha celkom dobrá. Príjemné na dotyk, jemné farby, zaujímavé témy. Všetko sa nachádza na pohodlnom čítaní. Ale teraz prvá kapitola ponecháva nepríjemný zvyšok. Veľa suchého textu nie je o ničom. Okrem toho je rozdiel v písaní prvej a druhej kapitoly veľmi nápadný. Myslím tým, že tieto kapitoly boli napísané rôznymi ľuďmi. A spôsob písania je veľmi odlišný. Ale z druhej kapitoly je čoraz zaujímavejšie čítať túto knihu. Aj keď by som to nepovedal ako praktický nástroj na zmiernenie bolesti, kniha pomáha človeku cítiť svoje telo.
Nasledujúcich ôsmich kapitol opisuje program vedomého meditácie, ako to nazývajú. Spoluautoľníci tvrdia, že ak sa budete držať rozvrhu meditácií, všetka bolesť zmizne, dôsledky prejdú. Možno, že človek bude pokojnejší, ale je to systematická práca podľa plánu? Pripomína si, že užívate lieky - trikrát denne pre jednu tabletu ... Čo je to za nezmysel? Neviem, osobne sa mi to nepáči.
Páči sa mi však návrhy na meditáciu kávy. Úloha koncentrácie má zmysel. Takže môžete praktizovať vo všetkom, dávať pozor na pocity, vnímanie, ovplyvňujúce orgány dotyku a vône, napríklad. Kniha obsahuje veľa praktických dobrých tipov, príbehov. Autori navrhujú znova prečítať niektoré kapitoly na zlepšenie praktických zručností meditácie. Ale chlapci, je veľmi ťažké čítať a druhýkrát by som to nečetol. Áno, a v zásade by vám neodporúčal prečítať si svojich priateľov.
Marina Marinová