V skutočnosti sa ukazuje, že nie všetko, čo sa nazýva jóga, to je. Najlepšou metódou je taoistická joga, ktorá v skutočnosti nie je ovocím indiánov, ale úplne čínskym smerom nazvaným Tao-Yin. Hovorme o kúzloch tejto fyzickej a duchovnej praxe.
Yin štýlu
Cvičenie taoistickej jogy patrí do štýlu yin. To znamená, že by sa mali vykonávať pomalým, relaxačným myslením a telesným tempom, najlepšie vo večerných hodinách pred spaním. Tao-Yin nefunguje so svalmi, ale s šľachami. Na východe sa verí, že svaly - to je veľmi volatilná sila. Musia byť neustále zaangažované a bez ohľadu na to, ako ťažko to robíte, s vekom budú stále plameňovať. Preto trávia svoj čas na šľachách, čo môže byť v skutočnosti silné bez ohľadu na vek.
Daoistická jóga bola vytvorená, aby "odblokovala" osobu. Čínski majstri zistili, že ľudské telo je plné blokov (energia a súčasne sa skladá z nervových zakončení), ktoré sám človek vytvára svojimi zlými myšlienkami, nesprávnou výživou. Takže strečing cvičenie, ktoré sú väčšinou v Tao-in, sú ideálne pre normalizáciu energetického prúdu v našom tele, odstránením blokov.
Pre ženy
Samostatná taoistická joga existuje pre ženy. Bola pôvodne žena, pretože ju preniesli z generácie na generáciu čínske ženy. Cieľom cvičení je zlepšiť zdravie žien, otvoriť ich vnútorné ja, milovať sa a nechať ostatných robiť to.
Opatrne a jemne sa pohybujú, ženy prechádza bolesťou s PMS, nálada sa stabilizuje, opuch prechádza, cyklus je normalizovaný, koža sa zlepšuje a omladzuje.
Vďaka cvičeniu taoistickej jogy je kostná dreň obnovená pre ženy (práca s prvkami vody), práca jednotlivých orgánov sa upravuje a väčšina praktizujúcich nielen liečí ich ochorenia, ale aj profylakticky eliminuje potrebu hormónov a "ženských" operácií. Pri výcviku sa osobitná pozornosť venuje práci s ženskými pohlavnými orgánmi, mliečnymi žľazami a harmonizácia obidvoch hemisférov mozgu.
Aby bol sen ...
Tento Tao-Yin nie je obmedzený. Existuje špeciálna prax taoistickej jogy snov. Učí nás, ako sa oddýchnuť pred spaním (a vo všeobecnosti by sa to malo robiť), nezapadajúc spánok do našej dennej činnosti, prenášanie myšlienok, stres, starostlivosť o ne.
Preto v pohodlnej asane (posedenie v turečtine alebo ležiace v šivasane) stačí meditovať a upraviť svoju myseľ na príjemné sny. Musíme premýšľať nad niečím dobrým, a tak nahradiť myšlienky každodennej rutiny pozitívnymi snami.