Tento pohyb je užitočný, pochopiteľný pre všetkých, dokonca aj pre tých, ktorí sa v skutočnosti nepohybujú. Ale pohyb pohybu je iný a rôzne typy motorických aktivít stimulujú najrozmanitejšie sféry nášho zdravia. Postupne pochopíme, aké je použitie jogy .
Pre ženy
Výhody jogy pre ženy sú potvrdené aj vďaka tomu, že milióny žien vo svete sú fanaticky zapojené do nej. Začnime snáď s tým, čo vzrušuje väčšinu predstaviteľov krásnej polovici ľudstva: sexuálnej sféry.
Jóga funguje ako liek a ako prostriedok prevencie pre celý zoznam "ženských" chorôb. Ak je minimálne:
- Jóga minimalizuje dôsledky PMS (nálada sa stabilizuje, bolesť, opuch zmizne);
- zmierňuje zápal v panvových orgánoch;
- chráni pred rakovinou krčka maternice, pretože zmierňuje škodlivú stagnáciu krvi v oblasti panvy;
- normalizuje menštruačný cyklus;
- lieči kŕčové žily malej panvy;
- Výhoda jogy nepopísateľná pri rehabilitácii ženských pohlavných orgánov po mimomaternicovom tehotenstve.
Dokonca aj keď ste tieto diagnózy ešte nenastavili, jóga vás naučí, ako vlastniť svoje telo, lásku a pocit. A tiež dýchať správne, vyzerať dobre, nakoniec, schudnúť ...
Pre mužov
Opis výhod jogy pre mužov musí opäť začať sexuálnou sférou, pretože muži, ktorých má záujem, nie menej ženy. Asáni jogy sa dokonale vyrovnávajú s normalizáciou krvného obehu v malej panve, zbavujú stagnáciu, čo je nevyhnutné po sedavom pracovnom dni.
To je veľmi dôležité pri liečbe a prevencii prostatitídy, ku ktorej, do určitej miery, takmer každý človek trpí. Okrem toho možno z pohľadu psychológie popísať aj výhody jogy pre zdravie. Keď sa uvoľníte po cvičení jogy (a to je nevyhnutné!), Budete s manželkou, deťmi, kolegami a priateľmi úplne iný.
Vaše nervy sa upokojili kvôli jogu. Dôvodom je, že pri vykonávaní asanas pracujete s celým telom, čo znamená, že pracujete na najmenších nervových zakončeniach a tým trénujete nervový systém.
Mimochodom, v Indii sú to muži, ktorí sa zaoberajú jogou, a ak stretnete jogu v Indii, potom pravdepodobne prišla zo západu.
Pre deti
Deti nevedia, ako si vedome odpočívať. Od samého začiatku, keď sa pozeráte na svoje dieťa, vidíte, že keď je unavený, naopak začne hukotovať, hádať sa, ísť do konfliktu , ale nie odpočívať. Výhodou jogy pre deti je to, že im dáva fyzický výtok, rovnako ako chcú - aktívne, v pohybe.
Skúste svoje dieťa robiť ranné cvičenia. Nie je pravdepodobné, že by ste niečo získali. Ale v jogy, deti sú vzrušené vzrušením, športovým záujmom. Pri výcviku sa pokúsia vytvoriť asanu, ktorú nebudú schopní nikto okrem nich.