Energetický nápoj môže pripraviť každý. Takéto nápoje sú v podstate obľúbené medzi párty, športovcami a pracovníkmi. Nie je potrebné kupovať energiu, energetické nápoje sa ľahko pripravujú doma.
Ako vyrobiť energetický nápoj?
Domáce energetické nápoje sa vyrábajú veľmi rýchlo a nepoškodzujú telo. Je povolené pridať alkohol, ak chcete rozveseliť. Aby ste si vyrobili energetický nápoj vlastnými rukami, potrebujete vedieť o chemických zložkách, ktoré sú potrebné na jeho určenie.
Ak potrebujete nápoj na udržanie vášho tónu s ťažkým tréningom, potrebujete veľa tekutiny, soli, cukru a vitamínu C. Ak chcete obnoviť silu, zvýšiť svalový tonus a prebudiť, potrebujete antioxidanty, taurín, glukózu, kofeín, vitamíny B, cukor, glukózu.
Ponúkame vám recepty na energetické nápoje, ktoré si môžete pripraviť sami.Recepty energetických nápojov
- Pohárik horúcej vody, med na chuť, dva centimetre koreňa zázvoru, štipku kurkumu, štipku zemského kardamónu. Zarezte zázvor, pomocou lisu na cesnak, stlačte ho do hrnčeka. Pridajte korenie, med a nalejte vriacu vodu. Nepite tento nápoj v noci, odvtedy bude veľmi ťažké zaspať. Med bude rozveseliť a zlepšiť chuť energie, kurkuma bude energizovať a zlepšiť metabolizmus, zázvor je tiež pokladom prospešných vlastností.
- Zrelé banány, dve polievkové lyžice mandľového oleja, dve kapustové listy, pol pohára jogurtu, polievková lyžica ľanových semien, pohár mlieka. Tento nápoj sa odporúča piť ráno, môžete pridať do energie dva ražný toast - potom dostanete výživné a zdravé raňajky.
- Dve šálky kávy, dve polievkové lyžice masla. Nepoužívajte okamžitú kávu. Pri príprave tohto energetického nápoja vezmite maslo a šľahajte v mixéri s kávou, kým sa nedosiahne penivosť.