Ovsené mlieko je tak nazvané, pretože sa podobá vzhľadu bežného mlieka . Nemá však mlieko ako také, čo je celkom dobré pre každého, kto má alergiu na ne. Nie je prekvapujúce, že ovsené mlieko, ktorého prospech a škodu zaujímalo mnohí v starovekej Číne, je tak rozšírený na východe. Tu ľudia často majú úplnú imunitu voči mlieku (laktózu), takže sa obyvateľstvo pokúsilo rozšíriť počet ďalších produktov, ktoré by sa dali použiť.
Výhody a poškodenie ovseného mlieka
Škody tohto nápoja sú hlavne pre tých, ktorí majú alergiu na ovos (alebo napríklad celiakiu). Najprv musíte identifikovať tento bod, piť trochu tinktúry a pozrieť sa na reakciu.
Pri príprave nápoja potrebujete asi 160 gramov otrúb z ovsa a nalejte 1,5 litra vody. Toto všetko by sa malo nechať vylúhovať asi 20 minút, potom sa rozmieša s mixérom a opatrne sa napína. Klasická verzia mlieka z ovsa je pripravená.
Ovsené mlieko je veľmi vhodné na chudnutie, pretože pomáha vyčistiť telo. Okrem toho je schopný urýchliť metabolizmus , ktorý má priaznivý účinok na zníženie hmotnosti a významné množstvo vitamínov B prispieva niekedy k zlepšeniu celkového stavu.
To je prínos ovsené mlieko nekončí tam. Ako prostriedok na zlepšenie pleti môže byť použitý nielen dovnútra, ale aj externe. Napríklad ich nahradenie tonikom na tvár a umývanie ráno.
A ak chcete vedieť, čo je dobré pre ovsené mlieko, venujte pozornosť tomu, že zlepšuje tráviaci proces. Dôrazne sa odporúča na gastritídu a zápchu. Malo by sa vziať do úvahy, že výhrevnosť ovseného mlieka nie je veľmi vysoká (276 kcal), takže ho môžu spotrebúvať všetci, ale aj pre tých, ktorí schudnú v malých množstvách.