Pri normálnej prevádzke vnútorných orgánov a rôznych systémov tela sú potrebné rôzne užitočné látky, ktoré sú prevažne spôsobené výživou. Úloha železa v ľudskom tele je obrovská, pretože tento stopový prvok je dôležitý pre proces hematopoézy, dýchania , imunity atď. Tento minerál je priamo zahrnutý do krvi a do rôznych enzýmov.
Železo v tele a jej úloha
Pri nedostatku tejto látky môžu v tele vzniknúť vážne problémy a najprv sa týka obehového systému.
Prečo potrebujem železo v ľudskom tele:
- Tento minerál je súčasťou štruktúry rôznych bielkovín a najdôležitejšie z nich je hemoglobín, ktorý prenáša kyslík cez telo a odstraňuje oxid uhličitý.
- Železo je dôležité pre vytváranie kyslíkovej rezervy, ktorá je užitočná v situáciách, keď si človek musí na určitý čas držať dych.
- Tento mikroelement sa podieľa na ochrane vnútorných orgánov pred negatívnymi účinkami peroxidu vodíka.
- Železo v tele je dôležité pre prácu pečene a pre zničenie škodlivých látok.
- Látka je dôležitá pre normálnu výmenu cholesterolu , produkciu DNA, ako aj pre energetický metabolizmus.
- Minerál sa podieľa na produkcii hormónov štítnej žľazy, ktoré sú dôležité pre reguláciu metabolických procesov.
- Železo je dôležité pre dobrý tón pleti, ako aj pre stabilné fungovanie nervového systému.
Prečo nie je železo absorbované v tele?
Nedostatok tejto látky v tele môže vzniknúť v prípade zmien v zažívacom systéme, môže to byť napríklad gastritída s nízkou kyslosťou alebo dysbakteriózou. Nestrácajte železnú plechovku, ak je výmena vitamínu C prerušená alebo existuje hormonálna nerovnováha. Príčiny môžu byť závažnejšie, napríklad prítomnosť nádoru, takže by ste mali určite ísť na lekára.