Pokiaľ ide o rozptýlenú pozornosť, veľa ich predstavuje starý muž, ktorý sa ťažko sústreďuje. Zo strany sa podobá malému dieťaťu, pre ktorého sa sústrediť na jednu vec, je skutočným trestom. Najzaujímavejšie je, že ťažkosti s udržiavaním pozornosti sú neodmysliteľné len pre starších ľudí, ale aj pre mládež. To je v určitom zmysle choroba veku informačnej technológie.
Príčiny porúch nedostatočnej pozornosti u dospelých
Základom tohto syndrómu sú neuro-behaviorálne poruchy. Najprv sa prejavujú ako dôsledok organického poškodenia čelných lalokov mozgu, ako aj v prípade bežnej únavy.
Navyše môže dôjsť k rozptýlenej pozornosti u tých, ktorí sú obsedantnými myšlienkami . Keď tento syndróm významne ovplyvňuje pohodu a životnú aktivitu osoby, príčinou jej výskytu môže byť ateroskleróza mozgu, hladovanie kyslíkom.
Ak strávite väčšinu času na internete každý deň, ťažkosti s koncentráciou pozornosti môžu vzniknúť práve kvôli tomu. Prečo? S príchodom World Wide Web sa ľudská myšlienka rozpadla. Inými slovami, sme zvyknutí zostať na jednej internetovej stránke dlhú dobu, prepínať tabuľky každú minútu bez toho, aby sme si mysleli, že naše mozgy nie sú oveľa jednoduchšie.
Symptómy difúznej pozornosti u dospelých
Podľa štatistiky je tento syndróm u 4% dospelých. Takíto ľudia, ako deti, nemôžu dlhodobo sústrediť svoju pozornosť na nič. Navyše kvôli tomu sa mnohé veci odkladajú neskôr. Okrem toho, ak začnú robiť niekoľko vecí súčasne, potom je pravdepodobnosť, že žiadna z nich nebude úplne dokončená.
Často je syndróm rozptýlenej pozornosti sprevádzaný porušením správania a úzkostnými, depresívnymi stavmi.
Liečba rozptyľovanej pozornosti
- Fanúšikovia internetovej rekreácie sa vyzývajú, aby obmedzili svoj čas, obmedzovali sa na to
len pracovné úlohy. Ak nie je čo robiť, je to aspoň nerozumné zabiť čas na sociálnych sieťach a iných miestach. Snažte sa skontrolovať svoje e-mailové schránky iba v určitom čase, bez toho, aby ste boli vždy rozptýlení pri vykonávaní základných prác. - Naučte sa sústrediť klasickú literatúru.
- Každý deň riešte puzzle a ďalšie logické úlohy.
- Nie je potrebné užívať vitamín-minerálne komplexy, vopred konzultovať s lekárom.