Výhody vitamínov pre každú osobu sú už dlho známe. Ale vitamíny pre tých, ktorí sa venujú športu, by mali byť nielen vyvážené, ale aj aktívne pracovať na regenerácii tela a zvyšovať vitalitu.
Počas intenzívneho tréningu zvyšuje výkon, čo nevyhnutne vedie k zvýšeným nákladom na energiu. Okrem toho, ak je to otázka tých, ktorí sa venujú profesionálnemu športu, v čase prípravy na súťaže a počas vystúpení sa vyskytne vážne nervové vyhorenie. V tomto prípade by sa vitamíny mali používať na šport.
Aký je rozdiel medzi vitamínmi pre šport a fitness?
Zdá sa, že by nemal existovať žiadny rozdiel, ale je to klam. Športové vitamíny sa líšia od tých, ktoré kupujeme v lekárni.
- Koncentrácia živín v nich je vyššia ako u bežných, pretože počas aktívnych športových cvičení dochádza k zintenzívneniu metabolických a oxidačných procesov organizmu a postupuje sa oveľa rýchlejšie. Na plnenie nákladov na energiu sú potrebné vyššie dávky vitamínov a minerálov.
- Vitamíny pre šport a fitness majú spravidla špeciálny účel a používajú sa na zlepšenie "vo všeobecnosti", ale na zlepšenie stavu jednotlivých orgánov, posilnenie svalového tkaniva atď.
- Tieto lieky by navyše mali poskytovať spoľahlivú ochranu športovcov pred infekčnými a vírusovými ochoreniami.
Prečo potrebujem vitamín E?
V komplexe vitamínových prípravkov má vitamín E mimoriadny význam v oblasti športu. Aký je dôvod pre takéto preferencie?
- Ukazuje sa, že je nevyhnutná pre významné fyzické námahy.
- Je mu daná hlavná úloha pri obnove a posilnení športovcov svalového tkaniva.
- On "pracuje" na zvýšenie úrovne aktivity a zníženie únavy.
- Reguluje proteínové metabolické procesy v tele.
- Pozitívne ovplyvňuje činnosť pohlavných orgánov a nasýti krv testosterónom .
Preto je pre športovcov nepostrádateľný.
Pre tých, ktorí sa venujú športu a fitness
Komplexy vitamínov určené športovcom a osobám podieľajúcim sa na posilňovanie, okrem zlepšenia fyzického zdravia, by mali poskytovať riešenia a dodatočné úlohy:
- Vitamíny pre šport a fitnes by nemali spôsobovať alergické reakcie alebo dokonca ich vyvolať;
- ich účinnosť proti bežným vitamínovým prípravkom by nemala byť o 30% vyššia;
- musia skutočne zabezpečiť zvýšenie vytrvalosti tela po intenzívnom tréningu a jeho rýchlemu oživeniu.
Všetky lieky na fitness a šport musia byť certifikované a spĺňajú bezpečnostné požiadavky.