Kondenzované mlieko - obsah kalórií

Kondenzované mlieko je obľúbenou lahôdkou detí, takže je dôležité, aby jedli len zdravé a zdravé jedlá. Aký je obsah kalórií kondenzovaného mlieka, čo je súčasťou jeho zloženia a stojí za to dať tento výrobok deťom?

Kondenzované mlieko sa vyrába odparovaním kravského mlieka s cukrom. Varianty jeho aplikácie sú pomerne rôznorodé. Kondenzované mlieko sa používa aj ako samostatný výrobok a pridáva sa do zmrzliny, pečiva, ktoré sa používa namiesto cukru v čaji a káve.

Nutričná hodnota kondenzovaného mlieka

Kondenzované mlieko na 100 g hotového výrobku obsahuje 7,2 g bielkovín. 8,5 gramov tuku a 55,5 gramov sacharidov. Kalorický obsah kondenzovaného mlieka je veľmi vysoký a predstavuje približne 320 kcal na 100 g výrobku.

Varené kondenzované mlieko obsahuje o niečo menej kalórií, približne 315. Bielkoviny a sacharidy sú tiež o niečo menšie. Obsah tuku kondenzovaného mlieka sa pohybuje od 4% do 15% a závisí od jeho druhu.

Kondenzované mlieko je dobré alebo zlé?

V miernom množstve je užitočné kondenzované mlieko. Jeho výhody vyplývajú zo skutočnosti, že kvalita kondenzovaného mlieka zahŕňa len mlieko a cukor. A to znamená, že všetky užitočné vlastnosti mlieka sú v sladkých výrobkoch, ktoré milujú všetci. Vápnik, ktorý je tak bohatý na kravské mlieko, posilňuje kosti a zuby. To je najdôležitejší vitamín pre telo dieťaťa. Pravidelné používanie lyžice kondenzovaného mlieka stimuluje činnosť mozgu a pomáha obnoviť krv.

Stojí za zváženie, že v prípade kondenzovaného mlieka je veľmi dôležité nepoužívať viac ako normu. Lekári odporúčajú, aby zdravá osoba nekonzumovala dve až tri polievkové lyžice kondenzovaného mlieka denne.

Zneužívanie kondenzovaného mlieka môže viesť k takým nežiaducim následkom, akými sú: obezita, cukrovka a kaz.

Nákup kondenzovaného mlieka, nebuďte leniví, aby ste sa oboznámili s jeho zložením. Ak nájdete v zložení rastlinných tukov, nekupujte takýto produkt, je ďaleko od zdravého kondenzovaného mlieka.