Reďkovka s dojčením

Po dlhej zime je ťažké poprieť si potešenie z jedla prvej zeleniny a ovocia. Niet divu, pretože samotné telo vyžaduje "kompenzáciu" a doplnenie vitamínov a minerálov. Prvá zelenina, ktorú sme konzumovali na začiatku jari, je reďkovka, chutná, neuveriteľne užitočná, ale zároveň vyžaduje osobitnú pozornosť počas laktácie. Prečo je zavedenie reďkovky do dávky dojčiacej matky vyžadovať ostražitosť a kontrolu? Dozvieme sa.

Je možné dojčiť pri dojčení: "pre" a "proti"

Niektoré druhy zeleniny, vrátane reďkovky, môžu vyvolať poruchy v práci dieťaťa, ktoré ešte nevytvorilo tráviaci trakt. Ich spotreba spôsobuje nadúvanie, koliku, rozrušenie stolice (často zápcha), výskyt alergií. To je dôvod, prečo deti pediatria neporovnávajú mladým matkám jesť reďkovky pri dojčení v prvých troch mesiacoch života dieťaťa. Ak je drobky naklonené alergii alebo má nejaké problémy s trávením, zavedením reďkovky v dávke dojčiacej ženy je potrebné počkať aspoň šesť mesiacov.

Ďalším argumentom, ktorý nie je v prospech tohto koreňa, je jeho schopnosť zmeniť chuť materského mlieka, čo môže vyvolať poruchu drobkov z jedenia.

A napriek tomu, ak sa postaráte a budete dodržiavať základné pravidlá pre zavádzanie nových produktov, stále môžete jesť reďkovky pri dojčiacich mamičkách. Koniec koncov, zelenina má priaznivý vplyv na náladu matky, zlepšuje prácu svojho kardiovaskulárneho systému, nasýtilo telo vitamínmi a mikroelementmi. Okrem toho sa preukázalo, že konzumácia reďkovky ošetrujúcou ženou pomáha posilniť imunitný systém drobkov.

Pripomeňme si, že je lepšie jesť zeleninu po tom, čo dieťa má najmenej tri mesiace. Môžete ho používať iba v čase vhodnom pre neho, to znamená na jar. Ideálne pre dojčiace matky sú čerstvé korene, pestované vo vlastnej letnej chate alebo zeleninovej záhrade bez poškodenia a zafarbenia. Reďkovky, kúpené v obchode alebo na trhu, si vyžadujú dôkladnú kontrolu a pred namáčaním v studenej vode počas 15-20 minút. Týmto sa zníži jeho horkosť a zbaví sa plodov škodlivých chemikálií.

Okrem toho je potrebné pripomenúť, že množstvo reďkovky konzumované počas laktácie by malo byť prísne regulované. Pri prvej ochutnávaní stačí jeden koreň. Neskôr, ak chýba negatívna reakcia z tela, dieťa, mama si môže dovoliť jesť trochu viac. Je však nemožné zneužiť reďkovky počas laktácie - odborníci odporúčajú solenie šalátu z vyššie uvedenej zeleniny nie viac často 1-2 krát týždenne.