Steak s vajíčkom je chutné, uspokojujúce a zdravé jedlo, ktoré sa ťažko pripravuje. Ideálne pre každého člena rodiny, na obed a občerstvenie. Hovädzí steak je najčastejšie pripravený z mletého mäsa, bravčového mäsa alebo hovädzieho mäsa.
Steak s vajcom - recept
zloženie:
- mleté bravčové alebo hovädzie mäso;
- cibuľa - 5 ks. priemerná veľkosť;
- vajcia - 5 kusov;
- rastlinný olej - 2 lyžice. lyžice;
- petržlen zelená, kôpor;
- soľ, čierne korenie - podľa vkusu.
príprava
- Cibule jemne nakrájané, zmiešané s mletým mäsom. Do zmesi pridajte vajcia, korenie a soľ. Dôkladne premiešajte náplň, až kým nebude hladká a urobíme malé steaky.
- Potom nalejte rastlinný olej do panvice a smažte pripravené steaky na obidve strany, kým sa nevytvorí kôra. Keď sú všetky steaky opečené, vezmeme si hlbokú misku, posunieme tam a dáme do tepla.
- Rezané krúžky, zvyšnú cibuľu a smažte v panvici s rastlinným olejom.
- Potom smažeme vaječné smažené vajce . Nakrájame na 4 časti tak, aby na každej časti bol žĺtok.
- Podávame steak, steak, vajce a opeknutú cibuľu a podávame ju na stole.
- Môžete pridať jemne strúhaný zeleninu a paradajky na tanieri.
Takže sme zistili, ako urobiť steak s vajcom. Ako sa ukázalo, je to dosť jednoduché a výsledok vás neustane čakať vo forme hlasných výkrikov domácich a doplnkových požiadaviek.
Steak s obsahom kalórií vajec
Miska je skutočne lahodná, ale tí, ktorí stratia a sledujú svoje jedlo, by mali byť prekonané, pretože kalorický obsah steakov s vajcom je pomerne vysoký a je 682 kcal.
Ak chcete nejako znížiť obsah kalórií v produkte, odborníci na výživu odporúčajú vybrať si nízkotučné mäso pre túto misku. A smažte, duste výlučne olivový olej. A pre tých, ktorí sa nechcú lepšie, odporúča sa, aby neboli viac ako 150 gramov. steak za deň. Napriek všetkým nedostatkom,
Nielen chutné, ale aj užitočné bude tiež pripraviť prírodný steak s vajcom.
Samozrejme, že takýto steak bude mať zvláštnu chuť, pretože mäso na to bude prirodzené, mleté mäso je pripravené samostatne a vlastnými rukami a nie je zakúpené v obchode. To je v prvom rade výhodné pre telo, pretože v takomto steaku nebudú žiadne farbivá, konzervačné látky a iné škodlivé prísady.