Cherry - drevina z ružovej rodiny je známa už dávno. To bolo veľmi cenené v starovekom Grécku a na Kaukaze, neskôr sa rozšíril po celej Európe. Ona tiež zakorenila v južnom Rusku a na Ukrajine.
Máloktoré ďalšie bobule majú toľko obdivovateľov ako sladká čerešňa. Je to milované dospelými, deťmi a hlbokými starými ľuďmi. Tento krásny, sladký bobule, podobne ako čerešňa, ale bez takej chutnej chuti, môže mať celý rad farieb - od takmer čiernej až po citrónovú žltú. Sladkosť sladkého čerešňa je ľahká a veľmi charakteristická, ale nenápadná.
Veľmi obľúbené kompoty z čerešní, želé a džemov. A alkoholická tinktúra tohto bobuľa padala na chuť mnohých gurmánov. Slávna maďarská "Palinka" založená na čerešňach je produkt známy ďaleko za hranice Maďarska. Skúste to, nebudete to ľutovať!
Berry je cenený nielen pre svoju vynikajúcu chuť, čerešne sú veľmi užitočné pre chudnutie, dobre, a, samozrejme, pre zdravie.
Cherry - prínos, škodlivosť a kalorický obsah
Tento bobule, okrem cukru (ktorý robí z nás obľúbený), má celý rad rôznych vitamínov a stopových prvkov, vrátane:
- vápnik;
- draslíka;
- horčík;
- zinok;
- jódu;
- pektín a vláknina;
- organických kyselín.
Čerešňa má priaznivý účinok na všetky telesné systémy vrátane kardiovaskulárnej aktivity, stabilizuje krvný tlak, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, pomáha posilňovať krvné cievy a má priaznivý vplyv na aktivitu mozgu. Vzhľadom na veľký obsah železa pomáha bojovať proti anémií.
Cherry hrá dôležitú rehabilitačnú úlohu, pomáha obnoviť ľudí, ktorí podstúpili operáciu a vážnu chorobu. Okrem toho zlepšuje stav pleti a kvalitu vlasov. V kozmetike sa používa krém na báze čerešne.
Kalorický obsah 1 kg sladkej čerešne je 500 kcal (pri zohľadnení 50 kcal na 100 g výrobku) je v podstate založený na sacharidoch . Obsahuje malý tuk a môže tvoriť základ pre jednoduchú a zároveň chutnú a zdravú výživu. V tomto prípade môžete použiť pre chudnutie stonky a čerešne stonky. Pripravte si odvar a pravidelne piť pred jedlom - má diuretický účinok, odstraňuje toxíny a prebytočnú vodu z vášho tela.
Všeobecne platí, že čerešňa je taký bobule, že môžete jesť v neobmedzenom množstve, bez strachu z opätovného zotavenia. Odporúča sa aj čerešňový kompot - je veľmi ľahko stráviteľný.
Τη τη not not τη τη30 τη not not τη τη τη not not τη30 τη not τη τη not τη τη τη30 not τη30 τη τη τη30 not τη30 τη year τη not not τη τη τη τη30 not not
Pokúste sa začať s jednorazovým dňom stravovania s kefír so sladkou čerešničkou - ako môžete ľahko uhádnuť od názvu, základ stravovania je kefír (alebo prírodný jogurt) a naše najužitočnejšie bobule.
Za jeden deň môžete jesť 1,5 - 2 kg bobúľ a piť asi 1 liter kefír. Ak sa vám táto kefír diéta páči, potom môžete vyskúšať nasledujúcu stravu na čerešňach. Je navrhnutý na jeden týždeň. Tu je jeho približné zloženie:
- raňajky - nízkotučné tvaroh a čerešňa;
- obed - varené kuracie prsia (150 gramov) s bylinkami a čerstvou čerešňovou šťavou;
- popoludňajší čaj - čerešňa so sušeným mliekom alebo fermentovaným mliekom;
- večera - vyprážané v olivovom oleji (200 gramov) so zemiakovou kašou a bylinkami, čerešňovým kompotom.
Produkty sa môžu líšiť, ale hlavná vec, aby sa zabránilo tuku. A jeden kilogram sladkej čerešne denne ľahko jesť. V tomto prípade nezabudnite piť odvar z chvosta sladkej čerešne
Z kontraindikácií treba poznamenať, že čerešňa, podobne ako iné červené bobule, môže spôsobiť alergie u ľudí náchylných na túto chorobu. Okrem toho sa použitie tohto bobuľa neodporúča diabetikom.
No, nezabudnite, že vyššie uvedená strava nie je dennou diétou. Všetko je dobré s mierou, a ak je čerešňa užitočná, to neznamená, že každý deň budete musieť jesť jeden kilogram tohto bobule - takže aj bez predispozície k alergiám bude vaše telo protestovať. Leto je nádherné svojou bohatosťou a rozmanitosťou - nenechajte sa o to zbaviť.