Miska z okurky - prospech a poškodenie

Jedlá z repy boli obľúbené aj v starovekej Rusi av starovekom Ríme. Spočiatku boli koreňové plodiny považované za potraviny chudobných ľudí, ale postupom času sa naučili variť tak lahodne, že pokrmy z nej obsadili dôstojné miesto na stôl aristokratov.

Prínosy a nevýhody jedlých jedál

Z koreňov môžete variť veľa pokrmov, ktoré majú nielen bezkonkurenčnú chuť, ale aj obrovské množstvo užitočných látok. Odborníci na výživu a lekári odporúčajú recepty na jedlá od okrúhlych lístkov až po ich pacientov, aby si všetci ocenili svoje užitočné vlastnosti. Aký je prínos koreňových plodín:

1. Riečka obsahuje veľa vlákniny, čo normalizuje činnosť čreva a tráviaceho systému ako celku. Hrubé vlákna pomáhajú predchádzať stagnácii živín a vyčistiť črevá toxínov a toxínov. Okrem toho pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu .
2. Jednoduché jedlá z rastu sú nízkokalorické, takže môžu bezpečne zahrnúť do stravy ľudí, ktorí sledujú hmotnosť alebo sa chcú zbaviť ďalších kilogramov. V 100 g koreňových plodín obsahuje len 27 kcal, čo je spôsobené tým, že sú 90% vody.
3. Zloženie koreňových plodín obsahuje bohatý súbor vitamínov, napríklad kyselina askorbová v nich je viac ako v kapustách. Okrem toho sa okrúhlica môže pochváliť prítomnosťou veľkého množstva mikroprocesov a makroelementov.
4. Užitočné vlastnosti okrúhlice a jedlá z nej sú spôsobené prítomnosťou horčíka, čo prispieva k rozvoju a lepšej absorpcii vápnika . Preto sa odporúča používať koreňové plodiny pre kostný systém.
5. Zaznamenáva sa pozitívny vplyv ruptúry na činnosť pečene a na produkciu žlče. Dôvodom je obsah síry, ktorý dezinfikuje krv a aktivuje proces zničenia obličkových kameňov.
6. Opor má sedatívny účinok, preto sa odporúča použiť na nervovú nadmernú exkrementáciu. umiestnený látky pôsobia na telo ako sedatíva.
7. Miska z repy sú u diabetikov užitočné, pretože obsahujú dostatočne zriedkavú látku glukurafanín, ktorá má antidiabetický účinok.
8. Riečka obsahuje phytoncides, čo spôsobuje antibakteriálny účinok na telo. Preto sa od dávnych čias rozdrvená zelenina používa na obklady.

Okrem prínosov jedla vyrobené z repy, môže priniesť telo a škody. Po prvé, môže sa to stať za prítomnosti individuálnej neznášanlivosti výrobku. Po druhé, človek môže ublížiť, ak zhorší počet ochorení, napríklad kolitídu, gastritídu atď.