Typicky je menštruačný cyklus 28 dní. Prípustné pohyby sa považujú za 21 až 35 dní. Jeho trvanie sa môže zmeniť pod vplyvom rôznych faktorov.
Menštruačný cyklus vedie k určitým zmenám vaječníkov žien, ktoré sú zvyčajne rozdelené na fázy ako folikulárne, ovulátorné a luteálne. Prvý deň menštruácie sa považuje za začiatok cyklu a deň pred začiatkom nasledujúcej menštruácie - posledný deň.
Pozrime sa podrobnejšie na jednotlivé fázy menštruačného cyklu denne.
Folikulárna fáza
Trvanie prvej fázy menštruácie je v priemere 14 dní. Prvými 4-5 dňami je čas menštruácie. Potom sa telo začne pripravovať na prípadné tehotenstvo. Zvyšuje produkciu estrogénu, ktorá podporuje rast folikulov a ovplyvňuje zrenie vajíčka. Nastáva rast novej vrstvy epitelu a príprava maternice na implantáciu nového vajíčka.
Táto fáza v prvých dňoch sa vyznačuje bolestivosťou, podráždenosťou a bolesťou v dolnom bruchu. Potom sa stav postupne stabilizuje.
Fáza ovulácie
Začína 14. - 15. deň cyklu. Medzi tromi fázami ženského cyklu je najkratšia v priebehu dňa - asi tri dni. Telo ženy syntetizuje najväčší počet estrogénov. Folikuly sa rozplývajú a vajíčko opúšťa brušnú dutinu s ďalším pohybom do otvoru vajcovodu. Životnosť vajíčka je malá - len 24 hodín. Ale tentoraz je najvhodnejší na plánovanie tehotenstva.
Ak chcete presne určiť, ktorý deň cyklu začne ovulačná fáza, pomôže meranie bazálnej telesnej teploty . V týchto dňoch je zvýšená.
Luteálna fáza
Toto je čas medzi ovuláciou a nástupom novej menštruácie alebo tehotenstva. Niektoré ženy nevedia, v ktorý deň nastáva začiatok luteálnej fázy cyklu.
Počas tohto obdobia sa maternica pripravuje na vajcia. Keď dôjde k hnojeniu - vajíčko je fixované v maternicovej dutine. Inak dochádza k postupnému odmietnutiu vonkajšej vrstvy endometria a začína nový cyklus.
Menštruačný cyklus je jemný a zložitý mechanizmus, od úspešnej práce, z ktorej závisí reprodukčné zdravie ženy. Znalosť fáz menštruačného cyklu v dňoch vám umožní pochopiť vaše telo viac a v súlade s ním stavať svoje plány.