Slivy môžu byť považované za pochúťku pre ich vynikajúci vzhľad. Majú tiež veľa fanúšikov, rovnako ako zvyšok morských plodov - nakoniec, tento veľkolepý predjedlo môže zdobiť každý stôl! Okrem toho je to pomerne ľahký produkt a môžete si ho dovoliť aj počas chudnutia. Zvážte, koľko kalórií v muštoch a aké sú ich výhody.
Výhody a obsah kalórií muštov
Ako už bolo uvedené vyššie, slávky sú pomerne ľahkým produktom. Mäsové mušle majú obsah kalórií iba 77 kcal na 100 g. Najmä je to proteínový produkt - 11,5 g. V tom je len veľmi málo tuku - len 2 g a tiež sacharidy - 3,3 g. Vďaka tomuto zloženiu je tento produkt ideálny pre stravu.
Stojí za zmienku a užitočné vlastnosti mušlí. Spotrebovaním ich obohatíte svoje telo ojedinelými esenciálnymi omega-3 a omega-6 kyselinami, ktoré sú prítomné iba v úzkom rozsahu morských plodov. Navyše, u slávok existuje veľa vitamínov - A, C, PP, E a tiež skupina B. Existujú tiež užitočné minerály - horčík, draslík, vápnik, sodík , železo a fosfor.
Ich pravidelné používanie v potravinách má všeobecný posilňujúci účinok, zlepšuje sa
Slivy na chudnutie
Vzhľadom na nízky obsah kalórií slávok, môžu byť použité ako prvok zdravej výživy pri strate hmotnosti. Najlepšie je prejsť na správne jedlo s povinnou hustou raňajškou, dobrým obedom s tekutými horúcimi jedlami a na večeru sú to slávky so zeleninovou oblohou, ktoré sú preferované.
Táto chutná a jednoduchá strava vám rýchlo pomôže získať tvar a čo je najdôležitejšie, môžete sa na ňu držať tak dlho, koľko chcete, pretože je neškodné. Hlavná vec - vylúčte všetko sladké, mastné a múky. To je predpoklad pre zdravú stratu hmotnosti.