Sladké čeľade, ktoré sa nedokážu predstaviť za deň bez akýchkoľvek pochúťok, majú často ťažkosti s nadváhou. Vyskúšali sme všetko, mnohí z nich sú presvedčení, že skutočné výsledky sú poskytované iba správnou výživou , odmietaním múky, mastnou a sladkou. Ale nechať aspoň niečo, o ktoré sa zvyčajne zaujíma - je možné, aby med s diétou? Túto otázku budeme podrobnejšie diskutovať.
Je med povolený počas stravy?
Všetko závisí od konkrétnej stravy, ktorú ste si vybrali pre seba. Napríklad med s bielkovinovou stravou (najmä športové "sušenie") môže byť neprípustným komponentom - musíte hovoriť s trénerom alebo špecialistom, ktorý vám vytvoril potravinový systém.
Rovnaké pravidlo platí pre všetky diéty, v ktorých sú obmedzené sacharidy alebo prísne limity prijateľných produktov. Ak chcete chudnúť na správnu výživu, potom použitie medu je celkom prijateľné a navyše je to žiaduce.
Koľko medu môžem jesť s diétou?
Napriek množstvu užitočných vlastností a prírodného pôvodu tejto pochúťky sa med označuje ako potraviny s vysokým obsahom kalórií a obsahuje mnoho jednoduchých sacharidov, takže jeho použitie by malo byť obmedzené na 1-2 čajové lyžičky denne. Jedzte to až do 14:00 a bez miešania v horúcom čaji - inak väčšina jeho prospešných vlastností sa rozpadne pod vplyvom teploty.
V ideálnom prípade ihneď po prebudení musíte vypiť pohár vody s lyžičkou medu a vytlačiť plátok citróna. Tento nápoj môže byť varený pre budúce použitie, je dobre uložený v chladničke asi týždeň. Taký užitočný zvyk vám pomôže posilniť metabolizmus , cítiť veselý a zdravší. Okrem toho systematické používanie tohto nápoja výrazne zlepšuje stav vlasov, nechtov a pokožky a tiež zvyšuje imunitu.