Najlepšie vitamíny pre ženy sú samozrejme tie, ktoré podporujú predĺženie krásy a mládeže, umožňujú chváliť elegantné vlasy, biele zuby a silné nechty. Čo ešte potrebuje žena na šťastie? Je to jedna vec, ak ste viedli sedavý životný štýl a celkom iný - ak ste 3-4 krát týždenne miznú v telocvični. Ak je v prvom prípade možné podať drogu z lekárne, potom v druhej je lepšie aplikovať na športové vitamíny pre ženy, ktoré plnia potreby organizmu, ktorý je zvyknutý na vážne napätie.
Najužitočnejšie vitamíny pre ženy
Predpokladá sa, že účinné posilňovanie vitamínových komplexov pre ženy by malo zahŕňať tieto zložky:
- Vitamín A je jedným z najdôležitejších vitamínov pre mládež, ktorý dodáva koži, nechtov a vlasovej elasticite a spomaľuje proces starnutia.
- Vitamín E je hlavným vitamínom krásy, ktorý je tak dôležitý pre udržanie pokožky v elastickom stave; Okrem toho tento vitamín zachováva vlhkosť v pokožke, čo zabraňuje vzniku vrások.
- Vitamíny skupiny B sú nemennými pomocníkmi žien. Znižujú prejavy syndrómu PMS a nevoľnosť počas tehotenstva, posilňujú imunitu a podieľajú sa na metabolických procesoch, čo vám umožňuje udržať váhu v ideálnom stave.
- Vitamín D je dôležitý pre zdravie kostí a kĺbov, čo umožňuje ženke zostať pôvabné a navyše znižuje bolestivosť menštruácie.
Otázka, ktoré vitamíny sú dobré pre ženy, samozrejme, nekončí tam: je dôležité nájsť komplex, v ktorom budú všetky tieto zložky v optimálnej kombinácii.
Športová výživa: vitamíny pre ženy
Športové vitamíny pre ženy spravidla obsahujú všetky rovnaké dôležité zložky len vo väčších dávkach, pretože telo, ktoré zažíva ťažké náklady a potreby, je oveľa vyššie než zvyčajne. Okrem toho obsahujú minerály na udržanie kostí, svalov a kĺbov. Nezabudnite diskutovať o potrebe užívania vitamínov s vaším trénerom.