Mliečne výrobky sú neuveriteľne užitočné v akejkoľvek diéte, pretože sú veľmi bohaté na vápnik , čo zabraňuje vstrebávaniu a vstrebávaniu tuku. Vzhľadom k tomu, že extra kilogramy odchádzajú v pomerne rýchle tempo. V tomto zmysle, mliečne huby pre chudnutie - vynikajúci asistent, pretože vám umožní vytvoriť kvalitný domáci mliečny výrobok.
Tibetské mliečne huby na chudnutie
Táto huba má veľa mien - mlieko, kefír, tibetský. To bolo objavené pred niekoľkými tisíckami rokmi, keď tibetskí mnísi všimli, že mlieko, umiestnené v rôznych nádobách, bohatstvo nie je to isté. Vo zvyčajnom jogurte sa začali objavovať proteínové zložky podobajúce sa tvaru tvarohu. Toto je mliečne tibetské huby . Použitie kefír, ktoré sa získava kvasením mlieka na takejto hube, je veľmi široké v medicíne av kozmeteológii a samotný nápoj sa často nazýva elixír mladosti.
Po dlhý čas sa proces výroby takejto huby držal v prísnom tajomstve a až v polovici 19. storočia sa unikátny výrobok stal slávnym v Európe a Rusku. Kefír, získaný týmto spôsobom, sa použil na liečenie rôznych ochorení a v dôsledku toho, aj keď pacient nebol úplne vyliečený, bol priebeh ochorenia výrazne uvoľnený.
Ak chcete použiť kefír na hubu pre chudnutie, ľudia sa o niečo neskôr hádali, keď lekári všimli, že tí, ktorí pravidelne pijú prijatý nápoj často strácajú váhu. Množstvo štúdií ukázalo, že tento účinok sa dosiahne vďaka množstvu baktérií kyseliny octovej v zložení kefíru. Premenia tuky na jednoduchšie zlúčeniny, ktoré sa ľahko odstránia z tela. Tibetské huby na úbytok hmotnosti sú účinné a kvôli tomu, že dokonale potláčajú chuť do jedla, kvôli ktorému hmotnosť ide oveľa jednoduchšie.
Ďalšou dôležitou vlastnosťou, ktorá spôsobuje, že mliečne huby na stratu hmotnosti nenahraditeľnú, je to jej komplexný pozitívny vplyv na stav gastrointestinálneho traktu vo všeobecnosti a najmä na črevo. Takto získaný kefír je vynikajúcim médiom pre mikroflóru a navyše vykazuje dobre trosky, toxíny a rôzne jedy, ktoré sú trávené v črevách ako dôsledok užívania liekov a potravín chemickými prísadami.
Mlieko: diéta
Aby ste účinne schudli hubu mlieka, musíte dodržiavať vhodnú diétu. Odporúča sa najprv odmietnuť škodlivé jedlo - koniec koncov, užívanie takého kefíru čistí telo toxínov, čo znamená, že stojí za to uľahčiť prácu a prestať ju užívať. Takže stojí za opustenie týchto produktov:
- vyprážané, hlboko vyprážané a akékoľvek údené jedlo;
- všetky druhy konzervovaných potravín;
- všetky výrobky obsahujúce farbivá, stabilizátory, látky zvyšujúce chuťovú prísadu, konzervačné látky;
- cukrovinky, sladkosti;
- rýchle občerstvenie: sendviče, hamburgery, sóda atď.
Jednoduchšie a prirodzenejšie bude jedlo, ktoré budete mať, tým efektívnejší bude
Kefír sa musí užívať každý deň, pol hodiny po každom jedle, pol pohára. Posledné jedlo je 3 - 4 hodiny pred spaním a pol hodiny pred spaním si musíte piť poslednú polovicu šálky kefír denne. Pre tých, ktorí sú zásadne dôležití rýchlosť chudnutie, je všeobecne nahradiť posledné jedlo s 1-2 poháre jogurtu s prídavkom ľanovej múky alebo vlákniny (to môžete ľahko nájsť v akejkoľvek lekárni).
Po bohatých sviatkoch nevyhnutne zorganizujeme deň vykládky kefír, ktorý odmietol jedlo a akceptoval len jeden jogurt. V takomto prípade nie je pre vás poruchy nič strašné a strata hmotnosti bude pokračovať a nebude sa spomaliť kvôli sviatkom.