Výraz, že ľudia sa tukujú, lebo chuajú jesť lahodne, je nesprávny, pretože skutoční gurmáni netrpia nadváhou . Anglickí vedci na to dokázali, viedli experiment, na ktorom sa zúčastnili úplne odlišní ľudia. Niektoré z nich patrili ku skupine gurmánov. Pre nich bol podávaný samostatný stôl s niekoľkými spotrebičmi, ako aj rôzne druhy korenia a omáčok. Druhá časť ľudí jedla na princípe - hlavná vec je chutná a uspokojujúca. V dôsledku toho ľudia s nadváhou medzi gurmánmi takmer nenašli to, pretože jedli pomaly, dôkladne žuvali každý kúsok, aby si vychutnali chuť jedla.
Je čas stať sa gurmánom
Ako je známe, ak človek nedostane morálnu, estetickú a chuťovú chuť z malej dávky, bude nevyhnutne dosiahnuť tieto pocity v množstve konzumovanej. Ak chcete jesť chutné, ale nezískate viac kilogramov, naučte sa získať skutočné potešenie z jedla, to znamená stať sa gurmánom.
Mnoho žien verí, že s cieľom zbaviť sa ďalších kilogramov, musíte určite opustiť svoje obľúbené jedlá a začať jesť bez chuti diétne výrobky , aj keď je to úplne zlé. Stačí sa naučiť, ako správne jesť.
Jedným z hlavných rozlišovacích znakov tejto gurmánky je úctivý postoj k jedlu a následne aj pre seba. Vďaka pomalému a dôkladnému žuvaniu každého kusu sa jedlo rozkladá a trávi omnoho rýchlejšie.
Pravidlo tohto gurmána
Gurmáni majú taký princíp "veľkého pestrého plechu". To je, keď na jednom tanieri je niekoľko druhov obloha, napríklad ryža, zemiaky a strukoviny, pár rôznych omáčok, tri druhy mäsa a chleba. Hlavná vec je minimálne množstvo každého jedla. Vďaka tomu počas jedla môže človek plne vychutnať každý kus. To, čo sa nemôže radovať, je obsah kalórií takejto časti, v priemere nepresahuje 250 kcal. Toto pravidlo uspokojí hlad a dlho zostane dobre.
Na rozdiel od monotónnych diét, tento spôsob straty hmotnosti bude nielen prínosom, ale aj veľkým potešením. Navyše väčšina ľudí denne jedá tak monotónne, že chuť na jedlo je jednoducho tupá. V tomto prípade človek začína obrovskou rýchlosťou jesť len na to, aby "naplnil" žalúdok. A to, ako viete, je jedným z hlavných dôvodov vzniku ďalších kilogramov. Skutočný labužník môže jesť malú dávku a získať neuveriteľnú radosť z jedenia a samozrejme dostať z toho dosť.
Hlavné črty tohto gurmána
- Ak budete jesť s nožom a vidličkou počas jedla, a dokonca aj malé kusy sú na polovicu, bude to trvať dlho na jedlo, takže môžete dokonca získať dosť.
- V skutočnom gurmánovi predchádza psychické sýtenie fyzickú.
- Vezmite si jedlo v pokojnom prostredí a stôl sa položí, akoby ste jedli s anglickou kráľovnou.
- Títo labužníci nepoužívajú diéty, neberú pilulky atď.
- Z každého jedeného kusu sa musíte naučiť získať skutočné potešenie.
- Gurmáni nikdy nemenia šťastie.
O gurmánkach môžeme povedať, že to sú ľudia, ktorí môžu jesť s očami. Po prvé, je samozrejme ťažké dramaticky zmeniť vašu diétu a namiesto obrovskej dávky si môžete jesť kus syra. Preto by malo byť všetko dôsledné a premeniť sa na gurmán nie je výnimkou. Po krátkom čase sa naučíte užívať malé množstvo jedla a kvôli tomu budete navždy strácať váhu.