Štúdie španielskych, anglických a amerických vedcov hovoria, že mandle budú dobrým asistentom pre ženy, ktoré sa chcú zbaviť zbytočnej hmotnosti a získať krásnu siluetu.
To je dôvod, prečo mandle pomáhajú schudnúť: spolu s niektorými ďalšími výrobkami, mandle patria do takzvanej super potravinovej skupiny. Znamená to produkty, ktorých malé množstvo môže poskytnúť ľudskému telu maximálne množstvo živín. Všetky matice zaberajú takmer prvé miesto v tomto zozname, pretože hlad je veľmi ľahko uhasený.
Sú mandle a chudnutie kompatibilné?
Avšak mandle sa ukázali byť zvlášť účinné pri chudnutí. Odborníci z Barcelonskej univerzity pozorovali dve skupiny ľudí, ktorí chcú schudnúť. V prvej skupine účastníci denne jedli mandle pri dodržaní nízkokalorickej stravy. V druhej skupine ľudia sledovali rovnakú diétu, ale počas občerstvenia používali sacharidy, ako napríklad krekry.
Vedci zistili, že mandle v kombinácii s diétou mali oveľa účinnejší účinok. Súčasne bude pre najhoršie ženy dostatočná pomoc iba 30 gramov (jedna hrsta) surových mandlí denne.
Mandle je nielen užitočné pri strate hmotnosti. Všetky orechy sú bohaté na užitočné tuky, ktoré
Okrem toho sa zistila spojitosť medzi konzumáciou orechov a vysokou hladinou serotonínu, látky, ktorá znižuje chuť do jedla, stimuluje dobré zdravie a zlepšuje zdravie srdca. A hoci je serotonín známy ako mozgová látka, takmer 90% sa produkuje v čreve a iba 10% v centrálnom nervovom systéme, kde je regulovaná duševná nálada a chuť jedla.
Podľa vedcov sú nové objavy v rozpore so všeobecne presvedčenými myšlienkami, že by sa mali vyhnúť orechy, pretože obsahujú veľa kalórií, a preto sú plné.