Kuracie vajcia sú súčasťou stravy mnohých diét - tento výrobok je bohatý na vitamíny a minerály, ľahko sa trápi, je zdrojom bielkovín a dáva pocit sýtosti dlhú dobu. Majú však veľa tuku, takže pri ich používaní je dôležité poznať toto opatrenie.
Strava na varených vajciach
Rôzne krátkodobé diéty sú veľmi populárne. Nepovažujte ich za spôsob, ako sa zbaviť nadmernej hmotnosti - tým vám pomôže len dočasne odstrániť tekutinu z tela a obsahu čriev, a preto sa vyskytuje olovnica. Tieto metódy sú vhodné iba na to, aby ste sa dostali do poriadku pred dovolenkou.
Zvážte jednu z týchto diét. Je navrhnutý na 5 dní, môže viesť k olovnici 3-4 kg. Celá denná diéta by mala byť rozdelená na 5-6 jedál a rovnomerne jesť po celý deň. Jeho hlavné pravidlá sú:
- v deň, kedy môžete jesť 3 vajcia a 3-4 pomaranče, piť vodu najmenej 2 litre;
- nič iné ako určené výrobky nemôže byť;
- so zhoršením zdravotného stavu, je lepšie pokračovať v strave.
Existujú aj jemnejšie spôsoby, ako s pomocou vajec strácať váhu. Sú založené na správnej výžive a vyžadujú si dlhý čas na bežné jesenie, ale výsledky sú stabilné.
Vajcia pre chudnutie na správnu výživu
Je celkom efektívne použiť vajíčka na chudnutie na raňajky. To pomáha obohatiť telo s vitamínmi a nasýtiť dlhú dobu, vyhýbať sa zbytočným občerstvením a kalóriám. Zvážte približnú dennú dávku:
- Raňajky : akékoľvek jedlo z jednej alebo dvoch vajec, môžete pridať rajčiaky, cibuľu, trochu mlieka.
- Obed : ľahký kapustový šalát, nízkotučná polievka, kúsok otruby.
- Svačina : pohár nápoja z kyslého mlieka.
- Večera : hovädzie / kuracie prsia / chudé ryby s oblohou z rôznych zeleniny (cukety, cukety, kapusta, brokolica , paprika, mrkva a iná neškrobová zelenina sa odporúča).
Jedlo a nie je nič pridané, znížite hmotnosť o 1 kg za týždeň. Môžete jesť tak dlho, ako budete chcieť - bude to prospešné len pre vaše telo.