Rôzne ošetrenia, krémy a iné produkty starostlivosti o pokožku pomáhajú modernej žene vyzerajú krásne a mladé. Často, ale bez správnej výživy to nestačí. Takže, ktoré výrobky sú pre pokožku dobré?
Ryby a morské plody
Seafood je veľmi užitočný produkt pre krásnu tvár. Zinok , ktorý je súčasťou ich zloženia, podporuje obnovu kože a syntézu kolagénu, ktorá zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky, zápalu mazových žliaz a vzniku akné.
Citrusové plody
Vitamín C je hlavným vitamínom mládeže, a preto obsahujú jeho produkty, pre kožu poskytujú neoceniteľné výhody. Vitamín C je výborným stimulátorom produkcie kolagénu a neutralizátorom voľných radikálov, ktoré ničí bunky. Pri pravidelnom používaní citrusových plodov bude pokožka pevná a čerstvá.
Oranžová a zelená zelenina
Beta-karotén, ktorý je prítomný v mrkve, ako aj v zelenej listovej zelenine, pozitívne ovplyvňuje bunkovú obnovu, čím predlžuje mladosť. Okrem toho je beta-karotén jedným z najsilnejších a najprirodzenejších činidiel na opaľovanie.
orechy
Orechy sú produkty pre krásnu pleť tváre. Sú bohaté na vitamín E , ktorý sa dobre vyrovná s voľnými radikálmi a v dôsledku toho spomaľuje proces starnutia pokožky a chráni ju pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia.
Celé zrná
Rutín, ktorý je súčasťou celých zŕn, má silné antioxidačné vlastnosti. Tento prvok neumožňuje vývoj zápalu a iných kožných ochorení. Aj celé zrná sú bohaté na vitamíny B a E, mastné kyseliny a hrubé vlákna. Všetky tieto produkty sú veľmi užitočné na čistenie pokožky a zlepšenie pleti.
Okrem zahrnutia do stravy užitočných produktov, pre krásu a zdravie pokožky je dôležité, aby ste užívali komplexné vitamíny, ktoré je možné zakúpiť v lekárni.