Pečeň je dôležitým orgánom, bez jeho práce telo neprežije. Pečeň pôsobí ako čistiaca bariéra, to znamená, že neutralizuje toxíny a škodlivé látky, ktoré vstupujú do krvi z čreva. V dnešnej dobe práca pečene komplikuje nekvalitné výrobky a zlá ekológia, takže toto telo potrebuje užitočné látky. V prípade pečene je veľa zeleniny, chudé ryby užitočné, ale sladkosti sú škodlivé. Obnovenie optimálneho výkonu pečene pomôže vylúčiť dni.
Čo sa týka pečene - čo je dobré pre pečeň a čo je škodlivé, mali by ste okamžite zaznamenať správny spôsob života , ktorý má priaznivý vplyv na pečeň a celé telo, ale zlé návyky: alkohol, fajčenie a používanie toxických a omamných látok nevyhnutne zničia telo.
Negatívne ovplyvňuje činnosť pečene častých trikov zložitých chemických zlúčenín - drogy, infekčné choroby. Vírusy hepatitídy A, B a C môžu spôsobiť závažný zápal v pečeni, takže nemôžete používať iné veci, ktoré by mohli poškodiť vašu pokožku (príslušenstvo na manikúru, náušnice, holiace strojčeky atď.) A vyhnúť sa nechránenému príležitostnému sexu.
Je ťažké, aby pečeň fungovala, keď budete jesť veľa cukríkov. Tento orgán je zodpovedný za hladinu glukózy v krvi a za syntézu glykogénu. Obrovské použitie rýchlo stráviteľných sacharidov vedie k narušeniu funkcie pečene.
Užitočné pre pečeň sú mierna fyzická aktivita, pretože s nimi sa zlepšuje zásoba krvi a pečeň je ľahšie čistiť krv. V prospech prác pečene budú dni vykládky, to znamená, keď používate malé množstvo jedla denne. Sú schopné posilniť pečeňové bunky a uľahčiť im prácu na niektorých výrobkoch.
Aké potraviny sú dobré pre pečeň?
Užitočné jedlá pre pečeň zahŕňajú potraviny, ktoré sú bohaté na vitamíny A, E a C a sú ľahko stráviteľné. To znamená, že uľahčíte prácu pečene s diétnymi výrobkami, ktoré nebudú obsahovať veľké množstvo tukov a cholesterolu. Mnohé jedlá na stole obsahujú oleje, a preto sú pre pečeň užitočné len rastlinné oleje, napríklad olivy, a použitie krému je povolené len v malých množstvách.
Najužitočnejším produktom pre pečeň sú ryby s nízkym obsahom tuku, napríklad treska, pstruh, merlúza, šťuka, hrubá dužina, kapor. V takejto rybe obsahuje veľa bielkovín a iba užitočné tuky komplexu Omega. Existujú vitamíny A a E užitočné pre pečeň, ktoré chránia membránu pečeňových buniek a pomáhajú odolávať deštruktívnej sile toxínov.
Ak chcete pracovať s pečeňou, je vhodné používať výrobky z kyslého mlieka. Pôsobia ako prirodzený adsorbent, ktorý absorbuje väčšinu škodlivých látok v čreve, takže malé množstvo toxínov vstupuje do krvi a zjednodušuje sa činnosť pečene.
Užitočné pre pečeň obilnín obilnín, ktoré sú bohaté na minerálno-vitamín komplexu a vlákna. Minerály a vitamíny posilňujú imunitný systém a tým aj odolnosť pečeňových buniek. Vlákna pomáhajú aktivovať činnosť čriev a s hlienovými hmotami sa odvodí množstvo "zlých" látok, čo uľahčuje prácu pečene na čistenie krvi.
Analýza toho, čo ovocie je užitočné pre pečeň, je potrebné poznamenať, že plody, ktoré sú bohaté na vitamíny A a C. Najužitočnejšie pre pečeň sú mrkva, paradajky, tekvica.
Keď už hovoríme o výhodách produktov, nemali by sme zabudnúť na vodu. Na uľahčenie práce pečene je potrebné piť filtrovanú, vyčistenú vodu najmenej jeden a pol litra denne. Je užitočné vypiť pohár čistej vody ráno na prázdny žalúdok - táto činnosť bude prínosom pre prácu v zažívacom trakte a pomôže odstrániť produkty aktivity prirodzených črevných baktérií nahromadených cez noc, čo zase bude prospešné pre pečeň.