Kuracie filety, pečené s paradajkami a syrom - originálne diétne jedlo, ktoré je ideálne pre denné jedlá alebo slávnostné sviatky.
Kuracie filety so syrom a paradajkami
zloženie:
- kuracie čerstvé filé - 615 g;
- syr - 115 g;
- paradajky (stredné) - 115 g;
- prírodný jogurt - 205 ml;
- koreniny;
- zelená kôpru - 20 g.
príprava
Kuracie filety sú rozdelené na 2 polovice a vybíjané, zabalené vo filme. Paradajky sa rozdrvia v kruhoch a brúsim syrom. Rozdeli sme kotlety na plech na pečenie, ochutíme mäso korením a pokryjeme si pripravenými paradajkami. Posypeme nasekanými bylinkami, syrom a rovnomerne naliajeme jogurt. Pečieme kuracie filety s paradajkami a syrom v rúre po dobu 20 minút pri 185 stupňoch.
Kuracie filety s paradajkami, syrom a zemiakmi
zloženie:
- zemiaky - 315 g;
- majonéza - 20 ml;
- korenie ;
- syr - 105 g;
- filé z kuracieho mäsa - 205 g;
- paradajky - 115 g;
- rastlinný olej - 10 ml.
príprava
Kuracie prsia nakrájané na kocky, korenené korením a korenené majonézou. Zemiaky sú čistené, drvené dosky a podsalivaem. Paradajky nakrájame tenké krúžky a mletie syr na strúhadle. Forma je namazaná slnečnicovým olejom a zložky rozložíme vo vrstvách: zemiaky, filety, paradajky. Posypte misku syrom a pečte v rúre 30 minút.
Kuracie filety plnené syrom a paradajkami
zloženie:
- kuracie filety - 245 g;
- syr mozzarella - 2 guľôčky;
- paradajky - 115 g;
- čerstvá bazalka - 2 vetvičky;
- biele víno - 155 ml;
- olivový olej - 20 ml;
- korenia.
príprava
Filet sa odreže pozdĺž dlhej strany, rozvinie sa a mierne zbitý kuchynským kladivom. Podsalivayem sme mäso a šírenie paradajky, nakrájané v tenkých kruhoch, kruhy mozzarella a listy bazalky. Zložte obrobok, prepichnite drevenými špáradlami a na oboch stranách opekajte teplým olivovým olejom. Potom znížte vykurovanie, naliate víno, zakryte viečkom a varíme 20 minút.
Kuracie filety s paradajkami, hubami a syrom
zloženie:
- čerstvé kuracie prsia - 415 g;
- cibuľa - 75 g;
- majonéza - 90 ml;
- rastlinný olej bez zápachu - 35 ml;
- priemerná paradajka je 115 g;
- koreniny;
- Čerstvé šampiňóny - 155 g;
- syr - 85 g.
príprava
Každé filé je nakrájané na polovicu, zbité mäso, rozotrené majonézou a posypané korením. Huby s cibuľou sú čistené, rozdrvené a vyprážané v oleji. Mäso premiestňujeme na plech, rozdeľujeme zeleninovú pečenú zhora a pokrývame paradajky s polotovarmi. Pokryjeme povrch majonézou a posypeme syrom. Pečieme misku 25 minút v horúcej rúre.