Dnes veľmi populárne kombinácie rôznych mono diét, ktoré neumožňujú telu zažiť akútny nedostatok bielkovín, sacharidov alebo tukov, a zároveň čistiť črevá, čo spôsobuje, že telo konzumuje tukové usadeniny.
Jedna z týchto diét je založená na ryži, kuracie a zeleninové. Trvanie diéty je 9 dní, za ktoré stratíte 4,5 až 9 kilogramov, pre každý výrobok máte tri dni.
Dni 1 -3 - Rice:
- vopred namočte 1 šálku ryže vo vode;
- Ráno dôkladne umyte ryžu, osušte škrob;
- varíme vo vode bez soli a oleja;
- čo je najlepšia na výživu - iba biela s dlhými zrnami, hnedá, aby sa nebrala.
Každý deň jesť túto časť ryže a rozdeliť ju na 5 až 6 jedál. Súbežne by ste mali piť 2 - 2,5 litra vody a jesť 3 lyžičky. med, umývanie vodou.
Dni 4 - 6 - kurča:
- potrebujete 1 kura s hmotnosťou 1,2 - 1,4 kg;
- varíme kurča v dvojitom bojleri;
- distribuovať na 5 - 6 jedál;
- biele mäso zmiešané s červenou.
Voda a med zostávajú v platnosti. Každý deň by mal jesť jedno kura.
Dni 7 - 9 - zelenina:
- Pre 1 deň sa vyžaduje 1 kg zeleniny;
- hlavne zelenina by mala byť biela a zelená;
- polovica guláša a druhá polovica je konzumovaná ako šalát.
Nezabudnite na med s vodou.
Ryža a paradajková šťava
Existuje aj zmena trojdňovej stravy s ryžou a paradajkovou šťavou.
V prvý deň jeme pohár ryže varené analogicky s pravidlami predchádzajúcej stravy.
Druhý deň pili 1,5 litra rajčiakovej šťavy, jeme 1 polievkovú lyžičku. varená ryža na raňajky, obed a večeru.
Tretí deň už ryža už nie je zjedená. Obmedzujeme sa iba na 2 litre paradajkovej šťavy a vody bez obmedzenia.
Jedná sa o prísne diéty, ktoré by sa nemali uchýliť každý mesiac po každej slávnosti alebo pred každým uvoľnením. V ideálnom prípade sú určené na čistenie a prípravu tela na dlhú stravu alebo prechod na zdravú, vyváženú stravu .