Po dlhú dobu bola Christina Aguilera krásnou štíhlou diva, ale po narodení sa jej postava zhoršila. Po dlhú dobu bola speváčka naštvaná a jej fanúšikovia si dokonca začali myslieť, že sa nikdy nevráti do svojej bežnej podoby. V skutočnosti sa však Christine nevzdala: strašne nemala rád ťažké telo a ona sa rozhodla dostať sa do tváre. Diéta Christina Aguilera je pomerne jednoduchá a odporúčame vám zoznámiť sa s jej hlavnými kritériami:
- Diéta Aguilera je navrhnutá tak, aby znížila hladinu inzulínu v krvi, čo pomáha kontrolovať pocit hladu.
- Celý systém je rozdelený na dve etapy, ktoré je potrebné opakovať postupne.
- V prvej fáze sa potravina má odobrať v troch rozdelených dávkach, z ktorých každá pozostáva z troch rovnakých častí: chudé mäso / hydina / ryby, zelenina a uhľohydráty (ovocie alebo múka). Pre každé jedlo môžete pridať neobmedzené množstvo listov hlávkového šalátu. Prvá etapa trvá, kým sa hmotnosť nevráti do normálu. Mastné, vyprážané a sladké z strave je úplne vylúčené, vrátane cukru.
- Druhou etapou je konsolidácia výsledku. V tomto prípade
obmedzené na kofeín, náhradky cukru. Každý deň v strave by mali byť potraviny bohaté na chróm: syr, mäso, strukoviny alebo zemiaky. - Počas celého obdobia úbytku hmotnosti je potrebné vykonávať hodinový tréning 2-3x týždenne. Skúste sa pohybovať všeobecnejšie, nepoužívajte výťah, nesmiete byť leniví chodiť aspoň 30 minút denne.
Počas 4 mesiacov tejto straty hmotnosti klesla Christina Aguilera 18 kilogramov. To je normálne pre tempo ľudského tela. Ako sa speváčka zmenila, môžete vidieť z jej fotiek. Teraz sa znova stala očarujúcou a štíhlou. To je ďalší dôkaz, že strava spoločnosti Christina Aguilera je účinná!