Často ráno, hlavne pred pracovným dňom, čelíme úlohe niečo rýchlo variť alebo rýchlo piecť. pretože raňajky nám dávajú energiu po celý deň, mali by byť pomerne kalorické a chcel by som, aby to bolo chutné. Premýšľali sme nad touto posvätnou otázkou a pripravili sme recepty na raňajky, ktoré sú rýchlo a lahodne pripravené.
Rýchle palacinky na raňajky
Táto raňajky je ideálna pre každého, kto sleduje svoju hmotnosť a jedí zdravé jedlo.
zloženie:
- ovsené vločky - 200 g;
- mlieko - 0,5 litra;
- vajcia - 2 kusy;
- tvaroh, slané ryby.
príprava
Ovesné vločky sa premieňajú na múku v mlynčeku na kávu alebo mixéri. Samozrejme, môžete si pripravený ovsené vločky, ale nie je v každom obchode, ale vločky sa nachádzajú takmer v každej kuchyni. Vajcia sa mierne zlomia vidličkou, pridávajú do nich mlieko, nalejú múku a dôkladne premiešajú. Smažte palacinky, ako obvykle na horúcej panvici. Môžete uvoľniť trochu oleja. Plnka bude tvaroh, trochu ju vezmeme s vidličkou, korením, ak chcete. Ryby sme nakrájali na plátky. Pre pripravené palacinky rozložíme tvaroh, plátok rýb a vložíme do rúrky.
Rýchle palacinky na raňajky
zloženie:
- tavený syr - 100 g;
- múka - 50 g;
- cesnak - 1 zub;
- vajcia - 1 kus;
- soľ, zelenina, korenie.
príprava
Berieme syrový syr, aby sme ho ľahšie našli. Zelení a cesnak nakrájané na malé. Všetko toto premiešame s vajíčkom a múkou, naplníme soľou a korením. Olej v panvici sa dôkladne zohreje, syrové cesto rozotreme lyžicou a smažeme, aby sme vytvorili kôru.
Rýchle sendviče na raňajky
Ponúkame dve možnosti na plnenie ranných energetických sendvičov.
zloženie:
- konzervované bôby ;
- tuniak (konzervované jedlá);
- oranžová;
- kura;
- jablko;
- chlieb toast;
- syr.
príprava
Samozrejme, chlieb na úplnosť pocitov by mal byť chrumkavý. Ak nemáte toaster, môžete plátky vysušiť v mikrovlnnej rúre alebo v rúre, dobre, alebo v suchom panvici. Pri prvom naplnení vezmeme fazuľa a trochu rozozmeme vidličku a my tiež robíme tuniak. Pomaranče vyčistite, odstráňte kosti a nakrájajte na tenké plátky. Vezmite dve plátky chleba, jednu pastu s fazuľovou pastou, druhú - hmotnosť tuniaka. Teraz ich spojíme, nezabudneme na to, aby sme medzi náplňou vložili tenké plátky pomaranča.
Pre druhú náplň vezmeme kuracie prsia a stlačíme ho dlaňou k hmoždinke a nakrájame na tenké plátky ostrým nožom. Ohrejeme gril na panvici, soľ, korenie a nakrájame kusy kuracie doslova na minútu na každej strane. Sýr je lepšie, aby sa niektoré so živou chuťou, napríklad cheddar. Tie sme si, čistíme jablko a nakrájame na tenké plátky. Teraz na chleba položte ďalšie horúce kurča, na vrchole plátku jablka a posypeme syrom.
Áno, to sú veľmi neobvyklé sendviče, ale verte mi, kombinácia chutí vás nenechá ľahostajným.
Rýchly koláč na raňajky
Dort alebo kastról je vynikajúca možnosť raňajok v zhone; Nemusíte stáť na panvici a v tejto chvíli môžete riešiť napríklad nabíjanie.
zloženie:
- tvaroh - 340 g;
- hotové cesto - 1 vrstva;
- syr - 220 g;
- paradajky - 2 ks;
- krém - 60 ml;
- vajcia - 2 kusy;
- korenené bylinky;
- soľ;
- citrónová kôra;
- korenie.
príprava
Tvarohový syr by mal byť suchý bez ohľadu na obsah tuku. Cesto by malo byť už rozmrazené v čase pečenia a posúvame ho do správnej veľkosti, ale tak, aby sa vyšité okraje prejavili. Pečeme ho v rúre na 190 stupňov doslova 10 minút. Sýrsky rozmrzneme, vykosteme vidličku s vidličkou, jemne premiešame vajíčka a všetko zmiešame, pridáme smotanu, korenie (provensálske byliny, tymian), kôru a soľ. Môžete nechať polovicu syra kropiť na vrchole. Toto všetko by sa malo premeniť na homogénnu hmotu, ktorú vlievame do pečenej základne. Paradajky, ktoré budeme rezať v hustých kruhoch a utopim v tvarohu plnenie, posypeme syrom. Teraz sa vráťte späť do rúry na 30 minút.