Predpokladá sa, že dokonca aj krásy starodávneho Egypta používali olej čierneho rasce pre chudnutie a krásu. Je to nielen bezpečné, ale aj pre telo.
Ako užívať čierny rascový olej?
Olejové semená čierneho rasca sa môžu pridávať do potravín namiesto olivového alebo rastlinného oleja, ale na to, aby schudnúť, existuje špeciálna schéma. Je určený na dva mesiace. Striktne platí pravidlo: predtým, ako napijete olej čierneho rasca, nemôžete jesť. Po prevzatí oleja je okamžite zakázané mať teplé jedlá a nápoje: musíte počkať pol hodiny.
V prvom mesiaci vylúčte zo stravy všetky jednoduché uhľohydráty (sladké, zemiaky, pečivo, chlieb, cestoviny atď.). Zároveň použite olej:
- 1 týždeň - 1 čajová lyžička oleja a pohár vody pred raňajkami;
- 2 týždne - 1 čajová lyžička oleja a pohár vody pred raňajkami a večerou;
- 3 týždne - 2 čajové lyžičky a 2 poháre vody pred raňajkami;
- 4 týždne - 1 čajová lyžička oleja a pohár vody pred raňajkami.
Druhý mesiac vylučuje vodu z tejto schémy prijímania oleja. Súčasne sú tuky vylúčené z výživy na maximum. Ak budete mať denník výživy, potom sa domnieva, že tuk nebol viac ako 20 gramov denne. Nezabudnite sledovať, ako sa mení dávka čierneho rascového oleja:
- 1 týždeň - 1 lyžica oleja bez vody;
- 2 týždne - 2 lyžice oleja bez vody;
- 3 týždne - 2 čajové lyžičky oleja pol hodiny pred jedlom trikrát denne;
- 4 týždne - 1 čajová lyžička oleja a 1 pohár vody dvakrát denne.
Vlastnosti čierneho rascového oleja naďalej pozitívne ovplyvňujú vaše zdravie, nezabudnite, že ho musíte naďalej zahrnúť do menu ako obväz pre šaláty atď. Je ideálny na plnenie čerstvých zeleninových šalátov v rôznych variantoch. V chladnej sezóne ju však môžete pridať do kapusty.
Ako si vybrať olej z čierneho rasca pre chudnutie?
Použitie čierneho rascového oleja sa ukáže len vtedy, ak ste si vybrali nový, kvalitný výrobok. Nezabúdajte, že vo vysokokvalitných olejových vločkách sa neplováva, na krku nie sú sedimenty a biely rozvod. Okrem toho sa olej musí skladovať v chladničke. Pri odoberaní oleja sa uistite, že sa nedotýka kovu: na príjem použite drevenú alebo aspoň plastovú lyžicu.
Pre tých, ktorí netolerujú chuť masla, existuje aj taká možnosť ako olej z čierneho rasca v kapsuliach. V závislosti od výrobcu môže byť režim dávkovania a dávkovania odlišný, ale spravidla je uvedený na obale.