Nie je žiadnym tajomstvom, že niektoré korenie majú taký vynikajúci účinok na metabolizmus, čo prispieva k zníženiu hmotnosti. To však neznamená, že môžete jednoducho zahrnúť do svojej diéty korenie na chudnutie a schudnúť, pričom budete pokračovať v nesprávnom jedení. Obsah kalórií v koreniach neovplyvňuje konkrétne obsah kalórií pokrmov, pretože sa pridávajú doslova na niekoľko gramov.
Zvážte korenie a korenie pre chudnutie:
- Škorica . Škorica reguluje obsah cukru v krvi a zabraňuje tomu, aby sa premenil na tuky. Len štvrtina malej lyžice škorice denne zlepšuje metabolizmus uhľohydrátov dvadsaťkrát! Navyše, škorica obsahuje silné silice, takže jeho vôňa podvádza chuť do jedla, čo vám umožní jesť oveľa rýchlejšie. Môžete pridať škoricu do čaju, kávy, ovocia, pečiva, ovocných šalátov a pokrmov z hydiny.
- Cayenne pepper . Tento korenie urýchľuje metabolizmus a znižuje hladinu cukru v krvi rovnako ako škorica. Keď používate túto korenie, telo používa konzumované uhľohydráty a tuky na energiu, skôr ako procrastinating. Tento účinok trvá ďalšie 3 hodiny po jeho použití.
- Kurkuma . Kurkuma je prírodný antioxidant, bojuje proti voľným radikálom a má silný protizápalový účinok. Hlavná vec pre tých, ktorí schudnú, je účasť na metabolických procesoch: kurkuma neumožňuje nahromadenie tukov v tele a zlepšuje trávenie. Môžete pridať kurkuma štipkou na dusenú zeleninu, na ocot alebo olejový šalát na šalát, rovnako ako dusené a pečivo.
- Cardamom . Táto príchuť pre stratu hmotnosti urýchľuje metabolizmus a spôsobuje, že telo strávi aktívnejšie nahromadené tuky. Spice je univerzálna: zrná môžu byť vložené do kávy, čaju alebo misky z vtáka a môžete si odobrať odvar a vziať si ju po jedle.
- Anis . Tento úžasný korenie perfektne potláča chuť do jedla, čo vás zjednotí oveľa menej, než ste už jedli. Ak vás hladu chytil v zbytočnom čase,
len žuť anízové semená a chuť k jedlu sa stáva nudným. - Zázvor . Zázvor - korenie na chudnutie, ktoré urýchľuje metabolizmus až o 20%! Môžete ho pridať do každej marinády, čaju, kávy a dokonca aj do pečiva (aj keď v ideálnom prípade by nemala byť súčasťou menu).
- Čierne korenie . Starý dobrý čierny korenie zničí tukové bunky a zvyšuje metabolizmus. Pridajte ju na polievky, šaláty a mäsové jedlá!
Nezabudnite, že ochucovadlá nemôžu robiť všetku prácu pre vás: pridajte aktivitu k svojmu dňu a uľahčite stravu, a potom dosiahnete svoj cieľ oveľa rýchlejšie!