V boji za krásu a harmóniu svojho tela sa ženy začínajú učiť konzervovanú masáž z celulitídy. Podstata tejto masáže spočíva v tom, že vďaka správnej masáži v miestach sacích plechoviek sa zlepšuje krvný obeh a lymfatický tok, rozdeľuje tukové tkanivo. Predtým sa dá masáž urobiť pomocou sklených plechoviek a oheň, teraz sú vynájdené špeciálne bezšvíkové plastové nádoby na prácu, s ktorou nie je potrebná špeciálna príprava, a žena si môže urobiť masážnu masku doma.
Masáž proti celulitíde sa môže vykonávať na akýchkoľvek problémových miestach s výnimkou vnútorných stehien, pri obchádzaní popliteálnej dutiny a inguinálnej oblasti. Ak chcete začať s masážnymi pohybmi, je to od dolnej časti hore, od holennej do stehna. Pohyby sú kruhové, cikcaky, priamočiaré. Pre lepší terapeutický účinok sa používajú anticelulitídne krémy a oleje.
Kĺbová masáž brucha podporuje rýchle spaľovanie tukového tkaniva na bruchu, ovplyvňuje činnosť brušných svalov. Koža sa stáva hladká, napnutá a krásna. Maska zadnej masáže sa používa na osteochondrózu a ukladanie soli. Vedenie plechovky masáž chrbta by malo byť čisté, bez ovplyvnenia chrbtice. Smer masáže chrbta je od pása po krčné stavce. Najčastejšie sú pohyby priamočiaré.
Technika masáže plechovky
Pohyby banky môžu byť veľmi rôznorodé:
- priamočiare;
- kruhový;
- cik-cak;
- špirála;
- G8.
Zatlačte nádobu takou silou, že pred sklenenou nádobou prechádza malý záhyb pokožky a spätné pohyby sa vykonávajú bez tlaku. Každý pohyb sa uskutočňuje približne päťkrát.
Metóda masáže plechovky
- Ak chcete vykonať masáž plechoviek, oblasť tela alebo tela sa musí zahriať ručnou masážou, miesením a zahrievaním pohybov.
- Pre lepšiu klzenie plechoviek na kožu je potrebné mazať pokožku masážnym olejom.
- Vezmite banku, stlačte ju a naneste ju na kožu pripravenú na masáž (vyberte rovnomernú oblasť pokožky bez nárazov a dutín). Banka musí dodržiavať, aby sa mohla presunúť cez telo a nevytvárať bolestivé pocity. Povrch pokožky nanesený do nádoby pod pôsobením vákua by mal byť približne 1 cm a nemal by výrazne meniť farbu pokožky (to je znak, že vákuum vo vnútri nádoby musí byť oslabené).
- Keď sa hrniec prilepí na telo, masíruje sa pohárom (posuvnými pohybmi) vybraným pre konkrétnu oblasť technológie.
- Odstráňte nádoby po masáži by mali byť veľmi presné, držať voľnú ruku pokožku v blízkosti plechovky.
- Po vybratí plechoviek jemne utrite pokožku uterákom.
Masáž vákuovej plechovky sa vykonáva v rozmedzí od 5 do 15 minút, v závislosti od individuálnych charakteristík osoby, nie častejšie 1-2 krát týždenne. Po takej masáži by ste mali odpočívať 15-20 minút pod teplou dekou.
Ak počas masáže budete cítiť nepríjemné a bolestivé pocity, môžu to byť nasledovné:
- príliš veľký tlak v plechovke (mali by byť upravené na zníženie vákua);
- vysoká rýchlosť masáže (musíte znížiť rýchlosť masážnych pohybov);
- malý masážny olej alebo smotana (treba pridať olej alebo smotanu).
Ak máte problémy s nadváhou, odporúča sa vybrať masážny plech na chudnutie. Upozorňujeme však na skutočnosť, že masáž môže mať kontraindikácie. Tieto zahŕňajú kŕčové žily, zlú krvnú zrážanlivosť, tromboflebitídu, zápalové ochorenia kože a celistvosť kože. Tiež je kontraindikovaná masážna plechovka počas tehotenstva.