Otázka, ako schudnúť tvárou, obáva sa nielen plných dievčat, ale aj tých, ktorí nie sú úplne iní. Často bravčové tváre a vznikajúca dvojitá brada napriek tomu hovoria o nesprávnej strave a spôsobe života. Opravte túto nedokonalosť použitím výživy, masáže alebo plastickej chirurgie.
Ako rýchlo schudnúť tvár?
Pre človeka veľmi ztratila váhu a dokonca aj v čo najkratšom čase existuje len jedna cesta - a on ležal priamo v kancelárii plastického chirurga. Bohužiaľ, použitie iných metód je príliš rýchle a zrejmé výsledky nie.
Malo by byť zrejmé, že na to, aby ste schudli, musíte vo všeobecnosti znížiť telesnú hmotnosť, pretože vo väčšine prípadov ide o nadváhu, ktorá sa stane jedinou príčinou ako dvojitej brady, ako aj bledých líca a zaoblených obrysov tváre ako celku.
To je dôvod, prečo iní masažéri z druhej brady a podobne nevykazujú efektívny výsledok: majú iba lokálny tonizujúci účinok na pokožku, ale hlavný problém neriešia.
Ako schudnúť tvárou v tvár: výživa
Vzhľadom k tomu, aby človek schudnúť bez stravy, vo väčšine prípadov je to nemožné, začneme s týmto bodom.
Jednoduché sacharidy, ktoré sú obsiahnuté v koláčiky, koláčiky, vafle, palacinky, čokolády a iné sladkosti, ktoré sú tak príjemné pre srdce ženy, sú hlavnou príčinou nadmernej hmotnosti a zabraňujú normálnym tvarom tváre a brady. Všetky obsahujú v sebe príliš veľa kalórií, ktoré telo, ktoré nie je schopné aplikovať inak, sa distribuuje po celom tele vo forme tukových usadenín. Navyše príliš slané potraviny (lupienky, hranolky, hranolky a rôzne rýchle jedlá) zadržujú tekutinu v tele, čo nakoniec spôsobuje opuch, ktorý nemá lepší vplyv na vzhľad, vrátane na tvári.
Vychádzajúc z toho zostavujeme zoznam zakázaných potravín, ktoré je potrebné vylúčiť zo stravy, ak chcete schudnúť:
- cukrovinky, cukrovinky, pečivo, čokoláda;
- rýchle občerstvenie, sendviče;
- polotovary nemajú pôvod v domácnosti (sám kontrolujete zloženie výrobku a nepoužívajte konzervačné látky, stabilizátory, látky zvyšujúce chuť ani prebytok soli);
- tučné jedlá (bravčové mäso, klobása, klobásy, masť, maslo, vyprážané jedlá a hlboké vyprážané jedlá).
Nestačí však vylúčiť všetku škodlivosť z výživy. Je potrebné poskytnúť telo zdravú stravu, ktorá pomôže čo najskôr očistiť trosku. Jedná sa o ovocie, zeleninu a bobule. Tieto tri zložky by mali byť súčasťou raňajok, obedov, občerstvenia a večere a tvoriť aspoň 30% všetkých potravín, ktoré konzumujete. Zvyšok - celé cereálie, celozrnný chlieb, chudé mäso, ryby, hydina a nízkotučné mliečne výrobky. Keďže v tomto prípade dôjde k strate váhy, bude oveľa jednoduchšie, obrátime sa na ďalšie opatrenia.
Čo robiť, aby som schudnúť?
Takže, čo ešte je potrebné, aby človek schudnúť? Špeciálna masáž! Je veľmi jednoduché vykonať, je však potrebná príprava.
Najprv urobte špeciálnu infúziu bylín. Je to veľmi jednoduché: kúpte v lekárni šalvia, harmanček, rašelinový a limetkový kvet, vezmite lyžicu každej zložky a nalejte dve šálky vriacej vody. Nechajte infúziu po dobu 20 minút - môžete ju nechať na nízkej teplote a potom skrátiť čas na polovicu. Počas prípravy infúzie dôkladne očistite pokožku tváre.
V infúzii navlhčite malý froté alebo bavlnený uterák, vyčistite tkaninu a narovnávajte ju. Maste svoju tvár pomalými, mierne intenzívnymi pokožkovými pohybmi na tvárach a brade každé ráno.