Takmer každá žena sníva, že sa učí chodiť na vysokých podpätkoch. Dnes nemusíte chodiť doma po celé hodiny, alebo môžete len ísť do fitnescentra a zaregistrovať sa na stiletto. V týchto triedach, ženy hrajú športy vo vysokých podpätkoch.
Kto to vynašiel?
Fanúšikovia cestovín - Taliani prišli s týmto trendom. Spočiatku toto slovo znamenalo ostré tenké nože, potom pätu, a dnes - to je smer v kondícii. Ak chcete začať, musíte si zakúpiť topánky s podpätkom a mať veľkú túžbu naučiť sa, ako na nich chodiť.
Aká je podstata?
Stiletto - pomerne nový, ale už populárny smer pre stratu hmotnosti. To môžu robiť ženy, ktoré dokonale chodia na vysokých podpätkoch, alebo sa ich len chcú naučiť. Hlavným princípom tejto oblasti fitness je naučiť sa voľne a ľahko pohybovať na vysokých podpätkoch. Vďaka správne vybraným cvičením sa ženy učia ľahko vyvážiť, krásne a najdôležitejšie chodiť na päte stiletto, držať chrbát presne, to znamená byť pôvabné a krásne. Okrem toho tieto cvičenia dávajú telu plné zaťaženie takmer vo všetkých svalových skupinách. V šatách v šatách vykonávajú ženy skoky, svahy, výbehy, drepy, ako aj cvičenia s rôznymi predmetmi a samozrejme aj zafarbené. Po takomto tréningu môžete ľahko chodiť na vysokých podpätkoch na dlhé vzdialenosti a necítiť ani bolesť, ani únavu.
Môžete praktizovať stiletto v skupine alebo samostatne s trénerom. V každom prípade, ak existuje túžba, potom bude určite úspech.
Pravidlá Styletto
Talianski inštruktori vyvinuli cvičenia, aby presne tie svalové skupiny, ktoré zlepšujú držanie tela , ako aj vývoj vestibulárneho aparátu, sa snažia učiť sa vyrovnať.
Čo získate z týchto tried:
- Znížte nepohodlie a bolesť pri nosení vysoko podpätkových topánok.
- Posilnite svaly, ktoré pomôžu udržiavať dokonalú rovnováhu a robia vaše nohy krásne a štíhle.
- Naučte sa kráčať krásne a správne na vysokých podpätkoch.
- Zlepšite svoj fyzický tvar a rozveselte.
- Vďaka stiletto získate, sebavedomie, stanete sa ženičtější a uvoľnenejší.
Negatívne aspekty
Lekári sú viac skeptickí v tomto smere a nedoporučujú robiť fitness na podpätkoch. A to všetko, pretože môže skončiť zle pre vaše zdravie.
- Zranenia pri chôdzi na jeho podpätku je možné získať v bežnom živote, o ktorom už hovoríme o športu. Rôzne dislokácie , modriny, zlomeniny atď. všetko toto sa môže stať, ak počas štítových štúdií nie je opatrný.
- Ak nosíte často vysoké topánky, môže to viesť k vážnym zdravotným problémom, napríklad kŕčovitým, plochým nohám a artritíde.
- Ženy, ktoré často nosia takéto topánky, často majú kukurice a vážnejšie problémy.
Neodporúča sa podieľať sa na ženských stilettoch, ktoré majú ochorenie muskuloskeletálneho systému. Pred začiatkom relácie sa poraďte s lekárom.
záver
Vysoké podpätky sú ideálnym nástrojom, aby ste sa cítili ako skutočná žena, ktorá dokáže dobyť svet. Ale vždy stojí za to spomenúť si, že nohy by tiež mali odpočívať, tak alternatívne topánky s vysokými podpätkami s bežnými sandálmi alebo baletnými topánkami.
Skôr ako začnete používať špendlíky, premýšľajte, či je táto krása hodná možných obetí, alebo sa môžete ešte naučiť kráčať krásne na vysokých podpätkoch iným spôsobom?