Dnes, keď je internet plný článkov o tom, že obyčajná zelená káva pomáha schudnúť, mnoho dievčat sa rozhodlo skúsiť tento zázrak na seba. Avšak nie všetok tento výrobok je vhodný - a to je primárne spôsobené jeho špecifickou chuťou, ktorá nemá nič spoločné s voňavým, povzbudzujúcim nápojom, ktorému sme zvyknutí. Avšak na oplátku za vôňu a chuť zelenej kávy nám ponúkame urýchliť zmiznutie kilogramov - a za to môžete tolerovať.
Môžem schudnúť zo zelenej kávy?
Zelená káva je tá istá káva, ktorú vždy pijeme, ale iba pred pražením. Počas spracovania získajú kávové zrná farbu, arómu a chuť, ktoré sa Európania veľmi páčia.
Ak stále máte pochybnosti, či môžete stratiť váhu zo zelenej kávy, potom určite potrebujete zistiť, aký je základ jej činnosti. Obsahuje kyselinu chlorogénnu, ktorá trpí pražením. Zabraňuje metabolizmu uhľohydrátov a spôsobuje, že telo urobí prvú vec, že nebude konzumovať energiu získanú z potravy, ale stráca tukové usadeniny. Avšak, ak sacharidy a tuky v strave sú veľa, potom to nie je dosť pre stratu hmotnosti. To je dôvod, prečo je zelená káva účinná len v kombinácii s správnou výživou, s ktorou je len málo tukov a jednoduchých sacharidov.
Zelená káva: ako rýchlo schudnúť?
Ak sa rozhodnete používať zelenú kávu ako spojenca pri strate hmotnosti, najskôr upravte stravu.
Odmietnite mať tieto produkty:
- Všetky mastné: salámové klobásy, bravčové, jahňacie, kuracie a morčacie (okrem prsníka), mastné ryby, konzervy, omáčky - mynez, kečup, tukové syry, mastné mliečne výrobky.
- Všetky sladké: koláče, čokoláda, sušené ovocie, sladkosti, pečivo, buchty atď. okrem čerstvého ovocia (okrem banánov a hrozna).
- Všetka múka: knedle, cestoviny, chlieb, pekárenské výrobky, palacinky atď.
To stačí na spustenie procesu znižovania hmotnosti. Zvážte približnú diétu:
- Raňajky: akékoľvek obilie s výnimkou krupice, ovocia, šálky zelenej kávy.
- Obed: ľahká polievka (bez tuku, cestoviny a zemiaky), šálka zelenej kávy.
- Jedlo: jedno varené vajce alebo pohár kefír, šálka zelenej kávy.
- Večera: každá kapusta (morská, biela, červená, brokolica, farebná, Brusel) a mäso / hydina / ryba.
Keď viete, ako schudnúť so zelenou kávou, nebudete tolerovať nepríjemné chyby a zvážte, že tento produkt je zbytočný. Vo večerných hodinách by sa káva nemala opiť, spôsobuje problémy so zaspávaním.