Mnoho ľudí chce skúsiť takúto novinku v oblasti normalizácie hmotnosti, ako je zelená káva. Je to absolútne prirodzený produkt, ktorý je bežnou kávou, ale nie je tepelne spracovaný. To, čo sme používali na pitie na raňajky - to je ten istý výrobok, len minulé pečené, vďaka čomu získava ušľachtilú farbu a závratnú arómu. Káva sa už dlho používa pri výrobe horákov na športové tuky, je čas posúdiť tento produkt v novej kvalite - prirodzenejšia. Zvážte pokyny na príjem zelenej kávy.
Tajomstvo zelenej kávy
Ako už bolo uvedené vyššie, zelená káva nie je špeciálna rastlina, je to rovnaká ako čierna káva, ale iba pred pražením. Samozrejme, zrná podliehajú určitému spracovaniu a sušia sa, aby sa dosiahla dlhšia skladovateľnosť.
V zložení je trochu odlišný od svojho vyprážaného brata. Rozdiel je v tom, že množstvo kofeínu stúpa počas pečenia, ale v zelenej káve nie je veľa. Vďaka tomu môžete piť bez strachu z problémov s tlakom.
Ďalším dôležitým rozdielom je, že zelená káva obsahuje kyselinu chlorogénnu. Táto látka sa počas pečenia zničí. To pomáha v procese znižovania telesnej hmotnosti, zníženia chuti do jedla a urýchlenia metabolizmu , stimulujúce telo, aby strávil viac cukrov a tukov v procese života.
Samozrejme, s tendenciou prejedať, zvyk jesť dezert po čaji s šálkou čaju, lásku k rýchlemu občerstveniu a múke, práve táto káva nestačí. Zachovávajte zdravý rozum a približte sa k problematike straty hmotnosti komplexným spôsobom - v tomto prípade zelená káva urýchli dosiahnutie výsledkov.
Zelená káva: návod na použitie
Na predaj nájdete obidve zemné zelené kávy a obilniny. Samozrejme, odborníci odporúčajú prirodzenejšiu možnosť, hoci je spojená s určitými ťažkosťami - pred každým prijatím budete musieť aj obrusovať zrno.
Pripravte zelenú kávu tak jednoducho ako obvykle. Ak chcete začať kávy, musíte sa rozmiešať v mlynčeku na kávu. Ak varíte nápoj, idete na turku, potrebujete najmenšie častice a ak používate gejzírový kávovar, zastavte sa pri veľkom brúsení.
Pre kávu potrebujete 150-200 ml. vody a 2-3 čajové lyžičky mletej kávy. Pripravte si to rovnako, ako by sme pripravili obyčajnú kávu na základe toho, aké zariadenia použijete na to.
Pokyny na pitie zelenej kávy
V závislosti od výrobcu je inštrukcia, ako piť zelenú kávu trochu iná. Najčastejšie sa môžete stretnúť s odporúčaním piť šálku kávy 20 až 30 minút pred jedlom.
Ďalšie zdroje hovoria, že musíte piť kávu zakaždým, keď sa cítite hladní, 4-6 krát denne. Takýto režim vedie k intenzívnejšej úbytku hmotnosti, ale pred začatím kurzu sa poraďte so svojím lekárom.
Pokyny na používanie zelenej kávy: kontraindikácie a vedľajšie účinky
Kontraindikácie pri príjme zelenej kávy sú takmer rovnaké ako v prípade príjmu čiernej kávy:
- chronické kardiovaskulárne choroby;
- tehotenstva;
- dojčenia;
- poruchy srdcového rytmu;
- hypertenzia;
- deti a staršie osoby.
Niektorí ľudia majú pri užívaní zelenej kávy tieto vedľajšie účinky: nevoľnosť, rozrušenie žalúdka, búšenie srdca, závraty, dehydratácia. Toto však zvyčajne postihuje iba tých, ktorí pijú tento nápoj príliš často a vo veľkých dávkach.