Fitness pre mozog - je to tréning, ktorý vás naučí ľahko a rýchlo vyriešiť logické problémy a rozhodnúť sa výnimočne správne. Budeme sa pozrieť na to, čo ranné cvičenia pomôžu vášmu mozgu prebudiť a aké úlohy je potrebné vyriešiť každý deň na podporu aktívnej činnosti mozgu.
Poplatok za mozog - ranné cvičenia
Ak sa ráno dostanete s ťažkosťami, budete sa cítiť slabý a zlomený, pomôže vám tým, že sa vám naplní mozog. Vykonaním jednoduchých akcií pomôžete mozgu prísť do aktívnej fázy a rýchlo sa dostanete do jeho bežného stavu. Takéto akcie nebudú trvať dlhšie ako 3-5 minút ráno, ale veľmi vám pomôžu pri prebudení:
- Začnite ráno jednoduchými hádankami. Majte noviny v blízkosti postele pomocou skenerov alebo krížoviek a vyriešte ich. Ak máte moderný telefón, môžete začať ráno s príslušnými aplikáciami v telefóne.
- Začnite ráno s opakovaním cudzích slov. V predošlej noci sa naučte niekoľko slov v cudzom jazyku a ráno sa ich pokúste spomenúť alebo navrhnúť. Tento tréning bude neuveriteľne užitočný pre mozog a prebudenie pre vás!
- Zapísať sa do práce ráno pomôže zvyk držať denník. Ráno položte ruku na obrubník, vezmite si cennú knihu, prečítajte si, čo máte v úmysle urobiť - a teraz už mozog aktívne plánuje, čo a ako robiť, a vy ste veselí a plní energie.
- Prečítajte si noviny. Ak ste na raňajkách aktívne získavajú nové informácie čítaním, čo vyžaduje oveľa viac mozgovej aktivity ako televízia alebo rádio, rýchlo sa prebudíte a cítite veselý.
- Napíš niečo. Ráno si môžete nahrávať sny, potom ich analyzovať, vyznačiť nové nápady a iné myšlienky. Týmto sa aktivuje niekoľko centier mozgu a ich excituje.
Taká jednoduchá kondícia pre mozog vám umožní rýchlo vstať z postele a ráno sa budete cítiť radosťou. Platí to najmä pre tých, ktorí sú sovu a ťažko sa zobudia.
Fitness pre mozog - puzzle
Je veľmi užitočné, aby mozog riešil rôzne hádanky. Naučte sa, že sa nevzdáte a nenachádzajte maximálny počet odpovedí, skôr ako uvidíte, aký má zmysel tento alebo ten hádanka. Teraz existuje veľa aplikácií v telefóne, ktoré vám umožňujú pravidelne trénovať mozog počas dňa. Môžete ich použiť, alebo si môžete zakúpiť knihu s hádankami staromódnym spôsobom a vyriešiť niekoľko z nich denne.
Práve teraz môžete skontrolovať dôveru. Ako príklad uvádzame niekoľko úloh a snažíte sa nájsť kľúč. Správne odpovede sú na konci článku.
1. John, Dick a Roger sú kolegovia. Počas sviatkov pracujú na čiastočný úväzok a každý z nich vlastní dve povolania: trumpetista, vodič kamionu, golfista, kaderníctvo, spisovateľ, inžinier. Môžete určiť, kto vlastní aké profesie:
Riaditeľ nákladného vozidla sa stará o sestru golfistu.
Trompeter a inžinier navštevujú jazdeckú školu s Johnom.
Vodič nákladného vozidla posmešuje dlhé nohy trumpetiera.
Dick dostal od inžiniera darček krabici čokolády.
Golfista kúpil ojazdené auto od spisovateľa.
Roger jezdí pizzu rýchlejšie ako Dick a golfista.
2. Koľko zvierat (každé stvorenie v pároch) urobil Mojžiš na schránke počas Veľkej potopy?
3. V jednej dedine je zvláštny obyvateľ, ktorý bol miestnym obyvateľom
odpovede:
- ODPOVEĎ Dick je trumpetista a spisovateľ; John je kaderník a golfista; Roger je vodič a inžinier.
- Mojžiš nikoho nikoho nenechal, to bol Noah.
- "Blázon" bol múdry: ak by vzal 50 rubľov, nedostal by mu peniaze, pretože to už nie je prekvapujúce.
Riešenie minimálne 3-4 podobných úloh každý deň vás naučí logicky premýšľať, rozvíjať vynaliezavosť a pozornosť .