Počas hormonálneho zlyhania majú ženy často problémy s nadváhou. Najčastejšie ide o porušenie metabolizmu a nahromadenie nadbytočnej tekutiny v tele. To je dôvod, prečo každá žena, ktorá je diagnostikovaná hormonálnou poruchou, si myslí, ako schudnúť s hormonálnym zlyhaním. Je dôležité vedieť, že bez vedenia ošetrujúceho lekára, ktorý eliminuje príčinu a dôsledky endokrinnej nerovnováhy, je strata hmotnosti nevyhnutná. Je to lekár, ktorý musí určiť optimálnu výživu pre ženu, ktorá sa chce zbaviť ďalších kilogramov.
Zníženie hmotnosti s hormonálnym zlyhaním - základné pravidlá
Pretože strata hmotnosti po hormonálnom zlyhaní je oveľa zložitejšia ako za normálnych podmienok, žena musí dodržiavať určité pravidlá. Zvážte tieto skutočnosti:
- Racionálna výživa. Nepreháňajte hladinu tukov v potravinách. Diéta by mala byť založená na vyváženej kombinácii bielkovín, tukov a sacharidov.
- Fytoestrogény. Je potrebné zahrnúť do stravy veľké množstvo bobúľ, ovocia, zeleniny, ako aj húb a strukovín, ktoré umožňujú normalizovať hormonálne pozadie ženského tela a následne eliminovať samotnú príčinu nárastu telesnej hmotnosti. V tejto súvislosti budú vajcia tiež pomôcť.
- Stopové prvky. Jedlo by malo byť bohaté na mikroelementy, rovnako ako na vitamíny.
- Fiber. Je dôležité zahrnúť do stravy toľko produktov, ako je to možné, bohaté na hrubé vlákna, ktoré ako kefka očisťujú naše telo zvnútra a podporujú spaľovanie tuku.
- Odmietnutie škodlivých výrobkov. Patria sem slané potraviny, mastné a múkavé výrobky.
Ženské hormóny na úbytok hmotnosti
Napriek dôležitosti vyššie uvedených pravidiel je hlavná vec, ktorú musíte urobiť, aby ste stratili nadváhu hormonálnymi poruchami, je odstrániť základnú príčinu. Ošetrujúci lekár by mal vypracovať plán liečby pre pacienta, ktorý zabezpečí korekciu hormonálnej rovnováhy . K tomu je možné predpísať hormonálne prípravky, možno vykonať chirurgické zákroky - všetko závisí od príčiny hormonálnej poruchy. Často aj samotná liečba pôvodného problému vedie k tomu, že hmotnosť ženy sa vráti do normálu.
Ak lekár predpíše hormonálnu liečbu, môžu sa použiť nasledujúce hormóny:
- tyroxín je základný hormón štítnej žľazy, ktorý pomáha urýchliť metabolizmus, posilňovať produkciu tepla, spaľovať tuk, potláčať chuť do jedla, zvyšovať účinnosť;
- ženské pohlavné hormóny estrogén a progesterón, ktoré sú zodpovedné za to, že ženské telo je ideálne na nosenie tehotenstva, to znamená, že neumožňuje nadbytok alebo nedostatok váhy;
- Rastový hormón, ktorý zlepšuje metabolické procesy v tele.